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在生活中，尤其是很多的中年女性朋友，可能大多数都会存在着同样一个尴尬的问题，就是一打喷嚏或者是咳嗽的时候就会出现漏尿的现象。偶尔出现几次可能都会不太在意，但是经常这样很多人就会有疑问了。其实这在医学上也有一个名称叫做压力性尿失禁。它是由于女性盆底肌逐渐变得松弛，对膀胱的控制性也减少所引起的一种现象。

女性出现尿失禁造成的原因有很多。因为女性在顺产分娩的过程中产道过度的扩张，虽然女性的阴道会有自我修复和恢复的能力，但是非常容易在分娩的过程中出现不同程度的损伤。如果在产后不能够得到有效的恢复，那么很有可能就会造成盆底肌和括约肌松弛，非常容易导致尿道不受控制，所以在腹腔压力增加的时候，容易出现尿液不自觉的流出来的情况。

随着年龄的增长，女性体内的雌性激素要慢慢的减少，膀胱等一切生理机能到逐渐的衰退，对于膀胱的控制能力也降低，也非常容易使女性出现尿失禁的情况。

在生活中有很多的女性朋友出现了这种现象可能都不会去就医。一来是感觉到非常尴尬难以齿启，二是觉得对于身体没有太大的影响，就这样任其自然的发展。由于女性对于膀胱的控制能力减弱所以尽量不要憋尿，当有了尿意就要去排尿，不要给膀胱造成非常大的压力，这样也会减少漏尿的情况发生。在平时可以多进行提肛运动有助于对盆底肌肉恢复，尤其是生产后的女性需要及时的进行产后恢复，这样也有助于减少尿失禁的情况发生。