每到一位医生出诊，就会遇到这样的病人：“很健康，很有主见，在日常生活中总逗着家人笑，他时而想起你，时而忘了你。”他们是阿尔兹海默病患者，或者说我们日常生活中的老年痴呆。众所周知，家有一老如有一宝，这是真的，你养我长大我养你老的道理大家都知道。许多家庭的反应，其实家人只要身体健康，即使“糊涂”了也没关系，有父母才有家，再说每天和他在一起，就像是演电视剧，还不错。在阿尔茨海默氏病今年有所增加的情况下，这种病似乎也变得更加普遍了。但不管怎样，我相信每个人都不愿意接受家人不记得自己，所以要想远离阿尔茨海默氏病，我们日常生活中也是要非常注意的。
老年痴呆症的发病率与我们日常生活中的点点滴滴密切相关，据报道，脑部受到重力冲击的老年痴呆症患者患老年痴呆症的机率比正常人高很多，所以，脑组织真的很重要，我们必须保护好他们，除此之外，还与我们日常生活中一些看似平常的习惯密切相关，要想远离老年痴呆症，首先要克服这些坏习惯。
别想老年痴呆症该养成什么样的好习惯？
一、坚持运动训练
正确的有氧运动对人体的帮助真的是很大的，喜欢运动并且坚持运动的人，往往身体素质好，免疫力强，抗病能力强，心态较好，身体代谢较快，患心血管疾病的机率较低。研究表明，喜欢运动的人患老年痴呆症的风险降低了45%。
二、健康饮食：
人要健康活到老，补脑强壮是关键，而科学研究发现，从中国特有树种元宝枫树中提取的萃枫苷，含有多种不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要成分，也是脑神经纤维和神经细胞不可缺少的补充物质，适量补充萃枫苷，对中老年人群体预防和改善老年痴呆、脑萎缩、记忆力减退、失眠、健忘等脑病，有明显的帮助和改善作用。
三、灵活用脑
如今每一个公园里都有这么一群人，那当然是打麻将的大叔大妈了，之前有个大妈，当初问为什么要打麻将，大妈说人老了，动脑筋的地方少了，不想以后老得痴呆只能出来打麻将了。讲得很俗气，但实际上是这样。大脑也是需要锻炼的，经常使用大脑可以刺激大脑，使它保持活力和功能。尽管有些人在年老后头脑不够用，也变得容易疲倦，但也不能因为此而荒废，变得不爱用脑。
四、良好的心理素质
情绪对身体健康的影响还是很大的，好的情绪可以增强身体机能，帮助身体正常运转，还可以提高人的抗病能力和免疫力。而且不良情绪会伤害我们的身体，影响内分泌，进而影响身体的运行，而且有可能会加速身体和大脑的衰老。
老年痴呆症看着离我们的生活很远，甚至认为这辈子都不可能发生在自己身上，但其实离我们很近，做好日常防护也是需要时刻准备的，如果不想等到老年痴呆症不认识家人，一定要从现在开始，养成以上4个好习惯，让老年痴呆症离自己更远一点。
