荷叶能够清热、祛湿。当体内有湿热时，可饮用荷叶茶兴许食用荷叶做的美食发展疗养。同时由于荷叶能祛湿，可用于减重。
每天饮用15-30克荷叶茶是一个比拟安然、方便的清热利湿的法子。
莲子的成就
人体脾胃孱羸会出现腹泻、面黄无华、怕冷、口淡不渴等症状。呈现这些症状时中医会倡始多吃莲子，调治脾胃羸弱的症状。
莲子是中医常用的一味药物，具备补脾胃的功效，同时能够撤销胃肠道的湿气，休养由于胃肠道湿气太重而引起的腹泻，改进人体脾胃孱羸的状况。
小贴士
若是使用莲子补脾胃，不一定要去掉心儿，由于莲心是其余一味中药，二者造诣不同。
