随着生活节奏的加快，工作和生活的压力越来越大，再加上饮食和生活方式的不合理，很多人都患上了难以治愈的慢性疾病，甚至有不少人，年纪轻轻，身体内部的各个器官功能就已经开始衰退了。

就像32岁的女白领小张，这本该是花一样的奋斗年纪，可却偏偏在半年前被检查出了晚期胃癌，三个月后不幸离世了。对于小张年纪轻轻就患上胃癌的情况，问诊医生对其家人进行了一个详细的了解后，摇摇头表示到，其实导致小张患晚期胃癌的主要原因是生活中这3个小细节。

胃不好，3个习惯如同吃砒霜，一定要及时远离

1、爱吃腌菜

在中国，不管男女老少，很多人都很喜欢吃腌制食物，觉得吃起来特别得劲。据小张的家人说，小张本身就有胃病，还顿顿离不开腌菜，平时上班点外卖，也要从家里拿点腌菜配着才能吃。医生提示，腌菜中含有较高的盐，会损害胃粘膜，且腌制食物在制作的过程中会产生一种叫亚硝酸盐的物质，这种物质与胃部的酸性物质结合有强烈的致癌性，易引发胃癌。所以胃不好，一定要少吃或不吃腌菜，饮食上应以新鲜的食材为主。

2、感染幽门螺旋杆菌感染不治

幽门螺旋杆菌是唯一一种可以在胃部生存的微生物。普通人感染了幽门螺旋杆菌，如果无症状，可暂时不理会，但是胃不好的人如果感染了幽门螺旋杆菌就一定要及时治疗了，因为幽门螺旋杆菌会引起胃粘膜炎症，也是导致胃病加重和诱发胃癌的主要原因，我国胃癌高发区多是由于幽门螺旋杆菌导致的。

3、 不及时体检

小张的胃癌一发现就是晚期，跟她的疏忽大意有关。其实在一年前，她就发现自己的胃痛加重了，但是她只当是工作累的，用胃药草草应付了，也没有及时到医院检查，直到后面胃药失效，来医院做了胃镜检查才知道是胃癌在''捣鬼''。

医生再次提醒，胃癌早期的治愈率是比较高的，但是由于胃癌的早期症状不明显，如一些胃痛、胃酸、胃胀等不适症状与胃病极为相似，所以常常被人忽略，才导致了很多胃癌一经发现就是晚期。

平时有胃病加重、黑便、腹部包块、严重消瘦等情况出现时，一定要及时到医院做检查，以免胃病转癌错过最佳的治疗时间。另外，胃病是一种慢性病，光吃药不调理很难治愈，所以胃不好的患者平时要注重胃病的调理。

胃癌一发现就是晚期，坚持做三件事，对胃癌说拜拜

1、饮食有规律

现在很多人在饮食上是没有规律可言的，经常饱一餐饿一餐，很多上班族还经常不吃早餐，到了晚上又开始暴饮暴食。这样长期下去很容易导致胃黏膜受损、胃功能紊乱，同时还会影响胃酸的分泌，容易引发胃炎或胃溃疡。

因此，饮食一定要定时定量，少吃多餐，千万不要暴饮暴食，每日可定时定量5~6次，进食量少，能够减轻胃的负担，进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。

2、 坚持食疗养胃

胃不好，就要多吃一些养胃的食物，尤其是一些药食两用的食物。比如中医师们常用的猴头菇、丁香、砂仁、沙棘等，养胃的效果比普通食物要好得多，但是又不会像药物一样对身体造成损害。消化科医生提倡，有胃炎、胃溃疡或幽门螺旋杆菌的患者可每天补充含有这几种食物的食用菌类饮品，既可以养胃杀菌，又能修复胃粘膜、改善老胃病，对胃癌也有一定的防护效果。

3、注意饮食习惯

吃饭的时候注意细嚼慢咽、不要吃太快，也不要站着吃，这样有利于减轻肠胃的负担，让食物更好更快消化。此外，要少吃刺激性食物、腌制食物、生冷食物和少喝烟酒，这些食物不仅对胃部有损害，对肝脏和肾脏也有损害。