立秋后，红薯搭配一物对身体有益，抗衰老，抑制黑色素，谁吃谁好

红薯之所以称“番薯”，是因为甘薯来自外域，闽人称之为番薯。番薯有红心、白心、紫心等品种，因此也称白薯、红薯、紫薯。又因其味甘甜，称之为地瓜。

红薯中含有丰富的果胶和纤维素，它们在肠道中可以充分的起到吸水膨胀的作用，有助肠道蠕动和清洁，对于便秘和排便不畅的人，每天饮食中增加红薯会有很好的改善。

红薯可以有效抑制黑色素产生，是雀斑、老人班的克星，能有效减缓肌肤老化，延缓机体衰老。用其热敷毒疮周围，具有消炎杀菌，促进皮肤生长，愈合伤口等作用。

怎么搭配？

红薯 瑶柱

红薯瑶柱粥营养价值非常的高，具有滋阴补肾、和胃调中功能，但是要记住，不宜进食过多，如果单独食用、生吃等，会严重影响消化功能，给身体带来不适，如果食用食用有斑的红薯，会导致中毒，严重者出现生命危险。

你们老家喜欢吃红薯吗？