在中医看来，啤酒肚的本质是脾虚，脾是运化水湿的器官，脾虚之祖先体的水液代谢效率失调，内湿持久停聚在体内，而后变成了痰，即“滞湿生痰”，啤酒肚着实即是痰湿堆集形成的。

脾虚痰湿引起的腹部瘦削，实在病根在脾胃上，因而我们可以颠末以下法子来“减腹”：

01、艾灸健脾祛湿

1、中脘穴：有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水的感化，艾灸中脘可以通调水道、提高除旧更新从而有助于减肥。

2、神阙穴：能促退气血流通，让肠胃等消化器官的排泄性能活跃起来，减少脂肪在腹部的沉积。

3、大横穴：能布施运化水湿，有除湿散结、理气健脾、通调肠胃的感化。

4、带脉穴：此穴是足少阳胆经与带脉的交会处，艾灸带脉穴能补充下焦阳气，起到温化痰湿的浸染，能让气血运转通行，推进脂肪代谢。

02、饭后推腹排浊

推腹也是改善脾虚的好办法。方法很容易：双手从心口窝向下直推 50 下。

从上向下推压腹部，等于对腹部上的经络发展调解，也便是在梳理任脉、胃经、脾经、肾经、肝经、胆经等经络，这样做可以或许调节脏腑机能，打扫拥塞在体内的过剩垃圾。

推完之后有的人会打嗝、放屁，然后就舒服了，这是排浊的显示。饭后半小时经常推一推，同时保持艾灸，双管齐下，信托再强项的啤酒肚也会渐渐被“铲平”。