首页 | 设为首页 | 加入收藏

19岁少女在广东佛山花海自拍 不幸被火车撞亡

北京西直门一小区发生燃气爆燃 因燃气管被挖断

习近平创建首个创新战略伙伴关系

四川省委常委李昌平转任国家民委副主任

江西一老桥下现女童尸体 初步判断已死亡一周

广东落马官员劝哥哥适可而止遭反讽:管好你老婆

鹿晗粉丝通宵排队跟偶像扶过的邮筒合影,素质棒棒哒!

沈阳市民一算吓一跳:1年光周末遛娃就花上万

“第二届全国手机媒体看江西”启动

近一年合肥5干部意外身故 高曙东坠楼案排除他杀

19岁少女在广东佛山花海自拍 不幸被火车撞亡

北京西直门一小区发生燃气爆燃 因燃气管被挖断

习近平创建首个创新战略伙伴关系

四川省委常委李昌平转任国家民委副主任

江西一老桥下现女童尸体 初步判断已死亡一周

广东落马官员劝哥哥适可而止遭反讽:管好你老婆

鹿晗粉丝通宵排队跟偶像扶过的邮筒合影,素质棒棒哒!

沈阳市民一算吓一跳:1年光周末遛娃就花上万

“第二届全国手机媒体看江西”启动

近一年合肥5干部意外身故 高曙东坠楼案排除他杀

饭后4个习惯,比吃辣椒还伤胃,很多人不知道

来源: | 2020-11-21 15:58:16 | 人气:

导读:都说没啥别没钱,有啥别有病,但是人吃五谷杂粮,怎么可能不生病,那么,人体的病症又是从何而来的呢?中医学认为''内伤脾胃,百病由生'',意思就是脾胃受伤是身体生病的主

都说没啥别没钱,有啥别有病,但是人吃五谷杂粮,怎么可能不生病,那么,人体的病症又是从何而来的呢?中医学认为''内伤脾胃,百病由生'',意思就是脾胃受伤是身体生病的主要原因,再加上生活中一些不良习惯,比如饮食不节、吃得太油腻,情绪不佳,经常受寒等等,都是内伤脾胃的根本原因。而现代人生活节奏快,工作压力很大,再加上焦虑、抑郁、忧愁等不良情绪的影响,脾胃必然会受到损伤。

那么脾胃受损会出现哪些信号呢?

1、 容易饿容易渴

中医认为''厌食多虚,食善多火'',食欲好是脾胃功能正常的表现,对健康也有好处,但如果食欲过大,容易饥渴,则属于食欲亢进范畴,也是病态的表现之一,主要是脾胃阴虚阳气过旺所致。

其主要表现为:易饥渴,进食欲望和进食量明显增加。这些症状很容易与糖尿病''三多一少''中的''多吃''和''多喝''联系起来。有些人甚至怀疑他们是否患有糖尿病。其实,一般来说,糖尿病的发病率''三多一少'',即多吃、多喝、多尿和减肥,是同步的。因此,如果单纯吃喝,而无其他器质性病变,一般由脾胃不畅引起。

2、 反酸烧心

很多人都有过烧心的经历。心里的灼热感真的很难受。因为这种感觉会使人造成错觉,所以很多人认为烧心是心脏病的症状。其实,胃灼热主要是由于脾胃不和谐,引起胃液反流。胃灼热。烧心反酸是胃食管反流的症状之一。主要是脾胃不和,胃气上涌及胃酸反流刺激食管黏膜所致。因此,当出现''烧心''感时,要警惕脾胃有问题,调理脾胃是治病的原则。

当出现烧心症状时,除了常规检查和治疗外,日常饮食保养也非常重要。一般来说,以易消化的食物为主,尽量避免辛辣、油腻、刺激性物质。应该限制吸烟和饮酒。一日三餐要定时,每餐以七八分饱为宜,少吃多吃,保持良好的饮食习惯。饭后不要立即躺在床上或弯腰,也不要马上做剧烈运动。

3,腹胀

腹胀是一种常见现象,这与消化系统疾病多有关。中医认为脾胃功能差是引起腹胀的主要原因。因此,如果出现腹胀症状,就要警惕脾胃功能是否有问题。

即使腹胀的人不吃东西,也总觉得腹部有饱胀感,或是腹部似乎有气流无法散开。他不想吃东西。有时,他还可能出现呕吐、腹泻、打嗝等相关症状。引起腹胀的因素很多,但中医临床将其归责于脾胃功能不全。

以上3个信号是脾胃受伤的表现,都说''百病皆由脾胃生''生活中有许多''不起眼''的小习惯,会使脾胃很受伤,尤其是饭后。

1、 饭后唱歌:

我们在生活中比如和朋友出去聚餐,免不了的就是饱餐之后去KTV娱乐一番,但是吃饱之后就唱歌,对身体有好处吗?我们或许听过这样一句话''饱吹饿唱'',这句民间俗语说得十分正确。因为我们吃饱后,胃的容量会随之增大,如果在这个时候唱歌,就会使胸腔压力增加,压迫胃部,就容易导致消化不良,从而引起胃痛或是胃下垂。

因此,唱歌最好安排在饭后1小时以后,因为这时胃中的食物大部分都已被消化。

2、饭后驾车:

食物进入胃后,你需要转移部分体内血液,以帮助消化。如果此时开车,血液会进入大脑,影响脾胃功能的正常运转。饭后立即工作对脾胃有害也是事实。另外,如果营养物质不能及时输送到大脑,会使大脑处于暂时缺氧状态。此时,行车中会出现操作失误和事故。因此,饭后开车一小时比较安全。

3、 饭后洗澡:

洗澡后,体表血流量增加,脾胃血流量相应减少,会削弱其正常功能,引起消化不良等疾病。

4、饭后立即睡觉:

吃完后,胃内充满食物,脾胃处于工作状态。此时睡眠会影响脾胃功能的正常运转。

所以要想脾胃健康,在日常生活就要少做伤害脾胃的事!


相关推荐

 

编辑推荐

特别头条