1.锤炼大脑。勤于动脑，以延缓大脑老化。暮年生活诚然很无趣，可自找乐子，即使在看电视连续剧时，随时说出本人的感慨便或许达到活用脑力的指数。读书颁布发表心得、下棋、写日记、写信等但凡简单而有助于脑力的门径。

2.饮食平衡。预防摄取过量的盐分及植物性脂肪。一天食盐的摄入量应管教在10克以下，少吃植物性脂肪及糖。卵白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要平衡摄取，生活有规律，防范太甚饮酒、抽烟，平时要多喝水。

3.坚持锤炼。敦促暮年人多到场社会勾当，有轻度症状的患者应发展力不从心的脑力活动与锤炼，多脱手动脑，倔强心境，减少不良刺激，听音乐，读书看报，或在关照职员的统率下进行适合的益智活动。

4.精力调养。忧郁是暮年愚笨症的天敌，要坚持良好的心情，坚持良好的人际相干，找到本身的保留代价，领有一颗年轻的心。

5.及时治疗慢性病。对惹起老年末年痴呆的可干预的慢性疾病进行预防，比如缺血性心脑血管疾病、高血压、糖尿病、高脂血症，都有助于预防暮年愚笨。极为是要防止脑部的跌伤，头部摔伤会招致愚蠢，高龄者重要时应应用拐杖。

6.定期搜检。跨越60岁的晚年朋友，每年最多要做1-2次片面体检，大白自身安康处在何种形态，不利于及早发明身体的隐患，尽早干涉医治，延缓老年愚蠢的发作。