健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！

如果人体是一台计算机，心脏是 CPU，那么肝脏就相当于 ''杀毒软件''，人离不开心脏，心脏离不开肝脏，一旦肝脏不能正常工作，那么人体就失去了健康防线，许多疾病利用虚拟入口，人类的健康就会很快下降。

手掌皮肤中的神经和血管分布非常丰富。中医谈到肝脏，这意味着肝脏是否好，而且手会有一个特定的变化。因此，通过对手的外观进行检查，身体的健康信号就可以被解码。

肝掌

肝掌相信很多人都知道这是慢性肝炎和肝硬化症的一个重要标志。在拇指的手掌和拇指的根部，以及指尖掌心的位置，皮肤会出现粉红色斑点或斑块，( 看起来手掌周围的一个圆圈呈深红色，手掌的中心是非常白色的）压力下会变苍白，减压后会变红。

中指根变细

正常人的指关节柔软、有弹性、圆而结实，如果手指自然合在一起，手掌向上，看手指根是否变薄，肉眼看不见，你可以在中指根部撒一点盐，如果手指接缝漏盐，手指根变薄，手指和缺口增大。'' 指缝增大，说明肝经缺乏气血，此外，如果手掌的颜色如卡其色、暗色等，则肝胆病变的可能性较大，需要高度警惕。

手掌出现健康线

健康线出现在手掌中心，小指下方倾斜，这表明了生命的动力和健康状况。健康线是肿瘤的特异性线，虽然它不一定患有肿瘤，但仍应予以注意。如果健康线太长且波形过大，则表明肝脏或胆囊功能薄弱，这是肝脏免疫功能异常的表现。

肝功能很强大，但很脆弱，需要自己主动照顾，才能保持身体的最佳状态，一般来说，不良的肝脏现象在很大程度上是由不规则和不合理的饮食引起的，因此，对于肝功能差的人，首先要合理饮食，每天多吃以下食物：

豆类食品

无论是豆腐还是干豆类，还是更常见的豆浆，我们都应该在生活中经常吃，增加高品质植物蛋白的摄入，增加大豆异黄酮等物质的摄入量，增强机体的免疫能力。

韭菜

李时珍称韭菜为 ''肝菜''，因为它是一种温热的食物，可以帮助肝脏起毛。韭菜含有挥发油和硫化物等特殊成分，能散发独特的辛辣气味，有助于调节肝气，改善食欲，改善消化功能。

鸡肉

肝脏是蛋白质合成的重要场所，每天肝脏都会合成蛋白质为人体提供营养。高质量的蛋白质可以修复肝脏，就像维修工人一样。它们可以修复肝细胞。鸡进入肝脏经络，富含高质量的蛋白质，低卡路里，每天多吃一点，以保持肝脏的健康。

荔枝

荔枝富含蛋白质，除了多种维生素、脂肪、果胶、柠檬酸等成分外，还能起到很强的补肝补胰作用，不仅能补充人体营养，还能促进血液循环，滋阴养肝。

卷心菜

卷心菜在我们生活中很常见，便宜又美味，它含有的纤维素比较多，常吃有助于加快人体的新陈代谢，帮助排除肝脏的毒素，养护肝脏健康。

红花菜

红花菜会开出一种紫色的花，非常漂亮，但是吃的红花菜要在开花前，这个时候的叶子正嫩，连茎摘下，拿回家洗干净，清炒，炒肉都可以，有清热解毒、凉血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。