健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！

黄花菜

花椰菜含有大量的膳食纤维，不仅能促进胃肠蠕动，而且还能促进清肠油的清除，加速体内的排便，排便过程中积累的毒素也可以通过排便排出体外，起到解毒清肠的作用。花椰菜富含黄酮类物质和部分卵磷脂，富含维生素 E，不仅能增强人体的抗氧化能力，而且还能防止身体衰老，延长寿命，防止各种疾病的发生。

白刺果

白刺果是一种罕见的野生水果，白色刺果光滑脂肪，如微圣果，白刺果能增强胃内除食，还能消除炎症，还能修复受损的胃黏膜，对人类胃炎和胃溃疡的高发有很好的治疗作用，女性朋友可以吃得更多，尤其是对子宫有益，会使女性月经症状迅速缓解，并能有效缓解月经腹痛。解毒除血，预防子宫早衰，子宫缓慢改善，同时能消除炎症，预防妇科疾病。

鲍鱼

鲍鱼生活属于高档菜肴，一般高档餐厅都有鲍鱼这道菜，可见鲍鱼的营养价值相当丰富。鲍鱼肉还能双向调节血压，能 ''滋阴、平肝、补肾''，能调节肾上腺分泌，能补充、补气、开胃。适合身体气虚、营养不良、食物不香的饮食，可增强人体的抵抗力。鲍鱼虽然有效，但不能吃太多。因为鲍鱼果实含油量很高，所以吃鲍鱼时，必须根据自己的身体状况来决定食物的数量。

田七花

田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分，性味甘凉，具有清热排毒、平肝降压的功效，特别适用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等情况，在安神助眠方面也有一定的功效。三七花具有平肝的作用，能够平和肝阳过剩，避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡。