笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿，只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。我是《中医林医师》，每天一个健康小妙招！与大家在健康路上同行。

口臭一直是年轻人挥之不去的阴影，或许是一张嘴巴，吓跑了他们很久以来一直爱的人。老年人有什么问题呢？儿女们本来可以绕开膝盖，享受年老快乐的生活，但口臭也是一件令人难过的事情。为什么人们老了容易发臭？也就是说，我们更关心这个问题。

事实上，口腔发臭的病理因素也比较多，如果像 HP 一样进入胃部，许多人早上起床，会感到气喘吁吁，影响心情；肝火影响脾胃的操作，使食物不能及时消化，也容易使口腔出现腐烂的气味。然而，病理隐私只是少数，很多人嘴里都有臭味，他们大多是年轻时积累的一些生活习惯。

如果在年轻时就注意口腔卫生，吃饭睡觉之前不认真刷牙的话，口腔中就难免有食物的残渣，容易滋生出细菌。时间一长就会嘴巴里就会发出臭味，时间越长，口腔中的臭味也就越顽固。这部分人上了年纪之后，牙齿看起来也会枯黄，牙结石也比较多。什么才是认真刷牙呢?简单点来说，刷牙的时间在三分钟左右，刷牙的方式以竖刷比较好，刷牙时别忘了轻刷舌苔。如此做法，你年轻时是否刷对了呢?

此外，变老后，口腔的恶臭不仅是一种简单的腐烂气味，它的气味往往更复杂。对许多人来说，有烟味。这也与你年轻时吸烟的习惯有关，烟雾中的有害物质经常留在嘴里，特别是在牙齿上，使牙齿发黄和发臭，滋生细菌，也很容易使口腔产生奇怪的气味。如果你把吸烟的气味混合几十年，自然会更难闻。

正因为如此，如果你想变老，不想在嘴里发臭，你应该在年轻的时候养成一个更好的习惯。认真刷牙，真正减少香烟的数量。如果嘴里已经有臭味，我们也应该想办法及时除臭，这也能让他们的旧生活更加滋润和快乐。

除臭的方法，每天记得做，口气也能逐渐变得清新!

很多人老了，手里拿着茶杯的习惯。如果你喝茶时能嚼几次茶，你就能呼吸清新。许多茶有香味，可以抑制口中的异味。如果你能经常咀嚼，一些抑菌除臭剂成分也能得到更好的刺激，从而抑制细菌的产生，使口腔看起来更干净，臭味也会少得多。

每天坚持要白醋漱口，也是一个非常好的方法。想来大家都是知道，胃对食物的分泌主要是靠胃酸来完成的。而白醋的酸性同样也可以软化藏在牙缝里面的食物残渣，刷牙时也就更容易将其刷出来。除此之外，白醋本身也可以起到杀菌消炎的之效，这对于维持口腔的卫生也是有好处的。长期坚持，也能让口气恢复清新。

当然，随着年龄的增长，胃肠功能也会明显下降，食物的消化也会变得困难，这是老年人口臭的原因之一。在保持肠胃健康的同时，你也应该避免吃辛辣、油腻和其他难以消化的食物。要做到这一点，老年时不易出现臭味。