人们现在的养生意识越来越高，但是科学素养普遍没有跟上脚步，对于一些健康知识缺少一些辨别真伪的能力，而且更容易轻信一些伪科普，比如以下这些才是真正的“医学常识”，越早了解越好。

不用一感冒就吃药

一感冒就吃药成了很多人的共识，好像感冒后吃药就是对自己身体负责，而实际上感冒药根本杀不死相关感冒病毒，杀死这些病毒的是人体的免疫系统，这就是为何吃不吃感冒药，都需要7天左右康复的原因，因此对于轻度感冒不建议吃药，而对于症状较重的患者，可以适当的用药缓解相关症状。

根本就不存在宿便

宿便这个词并不是医学名词，各种教材以及书籍中都没有宿便一词，也没有该词的词义。

宿便其实是营销者的营销套路，他们将色斑、肥胖、口臭等不健康因素归结于宿便上，其目的就是为了营销。

从医学角度来说，粪便在结肠内停留一段时间，如1~3天，甚至3~7天都没问题，只要排便正常，排便时无痛苦、无困难都不会影响健康。

根本没有解酒药

解酒药是药吗？去食药监网站查一下就知道了，根本就没有解酒药，市场上售卖的所谓解酒药不过是保健品罢了，而且诸多实验证实这些解酒药根本不能起到促进酒精代谢的作用，因此所谓的“千杯不醉”纯属无稽之谈，如果你轻信了厂商的说法，而选择肆无忌惮的饮酒，不仅没有减轻酒精的危害反而加重了。

产妇没必要“坐月子”

“坐月子”是中国的一大特色，在不少长辈的观念中，产妇在月子里需要保暖，不能刷牙、不能洗头、不能洗澡，其实这些都没有必要，产妇唯一要做的就是产后多休息。

所谓的“月子病”和受寒受风没有任何关系，至于关节痛、腰痛、牙齿酸痛、头痛等症状和产妇照顾宝宝有一定关系，如新手妈妈在照顾宝宝时手足无措，睡眠严重不足而宝宝又日夜哭闹不停，因此很容易出现头痛、心烦的症状；而腰痛、关节痛和新手妈妈不正确喂奶姿势长以及长时间抱孩子有关，除此之外有些产妇产后没有及时补充钙剂，钙的缺乏也容易导致腰痛、关节疼痛；牙齿酸痛主要是因为月子期间频繁补充营养，若口腔清洁不及时，容易导致细菌滋生从而导致牙齿酸痛。

发烧不用立刻吃退烧药

小于三个月的婴儿出现发烧应立即找医生，不建议在家自行处理。

正常情况下发烧没有超过38.5℃，是不需要吃药的，也没必要承受药物的副作用。可以选择多喝水、注意休息、加强营养以及通过物理方式降温。

需要注意的是发烧时千万别捂，越捂越容易导致脱水，甚至导致缺氧以及更严重的问题，正确的做法是脱掉过多衣物，解开衣扣，让身体处于通风状态，在散热的同时注意给手脚部位保暖。