现如今，除了癌症以外

心脑血管疾病也令人提心吊胆

一旦血栓堵塞血管

就可造成心梗、脑梗，危及生命

但生活中，很多人血栓风险较高

自己却不知道，也没能及时干预

最终可能导致严重后果

那么，究竟哪些人容易发生血栓？

日常有什么方法可以改善？

【第一题】

哪些人群容易发生血栓？

A、“三高”患者

B、同型半胱氨酸过高

C、慢性炎症疾病

D、以上都是

正确答案：D、以上都是

【解析】

高血压、高血糖、高血脂，统称为“三高”。这三者都是心脑血管疾病的独立危险因素，任意一个疾病都会增加血栓风险；而且它们中的任一指标异常，都会增加另外两种疾病的发病风险，更容易引发动脉硬化、血栓等疾病。

同型半胱氨酸，是人体必需氨基酸——蛋氨酸的中间代谢产物，它可激活血小板和凝血系统，破坏血管内皮细胞，是血栓的发病因素之一，也是各种心血管问题的独立危险分子。高同型半胱氨酸患者，约有25%会患上静脉血栓；发生脑卒中的风险较一般人增加87%，脑卒中复发率增加31%。

炎症可以直接感染血管壁细胞，损伤血管内膜；也能降低免疫力，使坏胆固醇有机可趁，增加动脉硬化斑块形成风险。越来越多的研究证明：炎症反应程度决定着斑块的稳定性及心脑血管事件的发生率。

【第二题】

哪些症状可能提示血管损伤，血栓风险高？

A、手比耳垂凉

B、双脚足背动脉强弱不一致

C、抬头纹多

D、以上都是

正确答案：D、以上都是

【解析】

用手摸耳垂，如果手的温度比耳垂凉，就说明末梢血液灌注不足，可能存在血管损伤，更易发生血栓。

摸足背动脉。如果足背动脉搏动弱，或双脚足背动脉搏动强弱不一致，可能预示搏动弱的一侧血管受损。

欧洲一项三千人的研究发现，抬头纹越多的人，心脑血管疾病的风险越高。如果额头上存在5条以上浅纹或出现深纹，更甚至出现5条以上深纹，可能预示心梗风险较高。

【第三题】

预防血栓，做法错误的是

A、自行服用阿司匹林

B、常运动，促循环

C、每天一小把坚果调血脂

D、纳豆激酶辅助溶栓

正确答案：A、自行服用阿司匹林

【解析】

阿司匹林虽然能抗血小板凝集，辅助预防血栓形成。但盲目服用阿司匹林可能引起过敏、出血、溃疡等不良后果，尤其高血压不易控制者、有脑出血家族史者，消化性溃疡患者、出血性疾病患者等，可能更危险。所以，服用阿司匹林也要遵医嘱。

经常动一动，有助于加快血液循环，辅助调控三高，从而减少血栓形成风险。60岁以上的人，建议选择有氧运动，比如散步，有多大的体力就走多快，走到微微出汗即可。

坚果富含不饱和脂肪酸，能促进体内饱和脂肪酸代谢，酯化胆固醇，降低血胆固醇和血甘油三酯，升高好胆固醇，帮助调节血脂，减少动脉粥样硬化形成；还能降低血液粘稠度，改善血液微循环，抗血小板凝集，预防血栓。

纳豆激酶一方面可分解胆固醇，降低血液粘稠度，调节血脂，预防动脉粥样硬化；另一方面可以激活酶原生成纤维蛋白酶，溶解已经产生的血栓。纳豆是纳豆激酶的良好来源，平时可适当多吃，也可购买纳豆激酶补充剂。

来源：BTV我是大医生官微