按摩颈椎一定要注意这1点，严重会导致出现毛病，教你正确按摩

颈椎，指颈椎骨，位于头以下、胸椎以上的部位。位于脊柱颈段，共7块，围绕在颈髓及其脊膜的四周。由椎间盘和韧带相连，形成向前凸的生理弯曲。颈椎的特点是椎体较小，呈椭圆形。

颈椎按摩不当，有可能颈部错位，引发脑梗塞，致中枢神经功能障碍而死。

还有人借助仪器来缓解肩颈症状，但如果使用不当，也有风险！神经内科医生表示，长时间给颈部做按摩，就可能因外力导致颈部血管内膜局部撕脱，而后在血液的冲击下，撕脱的内膜剥脱入血，形成血栓栓塞远端血管，从而造成缺血性脑卒中。如果不进行及时恰当的治疗，致残率和死亡率是非常高的。

长期低头看手机、在电脑前久坐……如今，越来越多的年轻人出现了颈椎问题。你的肩颈还好吗？

三个小动作自测肩颈健康！

动作1伸手摸对侧的后脑勺，比如用左手摸右耳朵。简单理解就是“梳头”的动作。如果能完成，说明肩关节向前活动没有受到限制。

动作2一只胳膊侧举，一直举到正上方，形似“举手回答问题”。如果能完成，说明肩关节外展能力没问题。

动作3向后背手，要够到脊柱正中的位置，如果能完成，说明肩关节旋后的功能没问题。如果不能顺利完成以上这3个动作，就要当心肩颈疾病了。

好的中药可深入皮肤，直达骨骼病灶，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。

找到一个好的方子并不容易，用不好还耽误病情，国家在传统医药方面的支持力度还是很大的，解决了大家选择的困难。像 昇-晔（读ye）-堂-膏药 就是专门针对严重的颈椎间盘突出的，经验证该方一般恢复比率在九成以上，目前已帮助数千患者摆脱腰椎问题。目前只有淘``宝，拼多多 有。并且只有一家店铺，现在出现很多冒充店铺，患者要认准了，别花冤枉钱。

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颈椎病分10级，你到哪一级？

1级：抬头，感觉脖子酸痛、僵硬。

2级：不止脖子酸痛，牵连至肩膀、后背都有明显的酸痛、僵硬感。

3级：容易出现睡觉落枕，醒后脖子活动受限。

4级：牵连至胳膊，感觉不得劲、疼痛、麻木，开始出现视力模糊，这一级已经相当严重了。

5级：走路发飘，甚至因为脖子活动受限、视力下降等原因导致无法走直线。

6级：脖子、肩膀、胳膊等活动受限，无法正常写字。

7级：吃饭只能用勺子，无法正常使用筷子。

8级：走路像踩在棉花上，一脚深，一脚浅。

9级：小便、大便、性功能出现难言之隐。

10级：问题大了，可能连床都下不来。

三套操拯救僵硬的肩颈

米字操

头部随目光斜上斜下和上下左右移动，全套动作类似完成一个“米”字的书写。

十点十分操

身体挺直站立，收下颌并挺胸收腹。双手侧平举，像在钟表中时针、分针在9点15分的位置。双手从侧平举（9点15分）举到10点10分处，反复练，以感到颈部肌肉酸胀为宜。

肩膀环绕操

自然站立，屈肘，手指触肩，两手同时向前绕环。绕环时速度尽量慢，充分向外用力。每组20~30次，做3~4组，这样能充分活动肩胛骨周围的肌肉