安徽宿州有位孙女士今年36岁了,目前是一名律师,上个星期孙女士打完一场官司感到十分放松,没想到当天晚上因为都拉脑梗进了医院,直到最后还是没救她的生命。
孙女士平常工作比较繁忙,经常需要加班加点地看案子、列法条等等,饮食上也不规律,基本上随便应付了事,前些年孙女士被查出患上了高血脂,当时孙女士并没有特别在意。
医生:2物比肥肉还可怕,与喝油没区别
据了解,孙女士有一个特别不好的饮食习惯,那就是经常吃夜宵,吃一些高热量、高脂肪、高糖的食物,特别是以下两种孙女士经常吃。
1、坚果
坚果是我们生活中常吃的一种小零食,不仅具有较高的营养价值,而且口感比较好,很多人看电视娱乐的时候都会吃一些坚果,过多的摄入坚果对于身体来说是十分不利的,因为坚果在制作的过程中需要加入大量的糖和盐,经常吃跟喝油没什么区别。
2、方便面
方便面是很多年轻人的最爱,有些人加班熬夜的时候就喜欢吃一桶泡面,泡面不仅便宜而且还十分美味,却不宜多吃,因为泡面中含有大量的油脂,每吃一碗方便面相当于喝两勺油,所以高血脂患者和血脂偏高的人尽量少吃。
身体3处发生异样,引起重视
(1)面部
脑梗发作前期面部会有明显的信号,例如:面瘫、脸麻等等,甚至睡觉的时候还会出现流口水的情况。
(2)腿部
腿部麻木或者疼痛都是能够来临前的症状,如果家里人或身边朋友经常出现双腿麻木、走路无力等情况需要及时就医,这极有可能是缺血性中风的信号。
(3)舌根
一旦脑梗发作前期,极有可能会出现舌部发麻发硬的情况,导致我们的语言中枢受到影响,表现为口齿不清、说话含糊等等,这意味着大脑的语言中枢受损已经比较严重了,需要及时就医。
日常坚持2件事,减少血管堵塞
第一、坚持多喝水
水是我们的生命之源,在生活中可以多喝水,促进体内的新陈代谢和血液循环,喝水的时候可以吃一些甘酸脂油,它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸,分解乳化体内多余的脂质,把多余的脂质变成颗粒物所新陈代谢体外,从而减少血管堵塞,预防脑梗等心脑血管疾病。
第二、坚持锻炼
运动不仅可以促进体内的新陈代谢和血液循环,还可以增加心肺功能,减少脂质在血管中的堆积,从而降低脑梗的发生几率。