今天我们所要分享的话题是四十岁之后，大多数的病是还年轻时候的债。人到不惑之年，身体器官渐趋老化，各种急性、慢性的病就开始出现在朋友圈儿。一方面大家都很害怕患上这些病，而另一方面又会充满侥幸的想我还年轻，身体还没差到那个地步。其实四十岁之后身体就开始走下坡路，如果年轻时过于放纵自己，作息和饮食不规律，抽烟、喝酒、房事不节等不良的生活习惯，这个时候你以前对身体的伤害就渐渐地表现出来了。

有个患者小周，是一家企业的中层员工，前些日子单位做体检，体检结果着实把他吓了一跳，在肝功能检查报告单上，脂肪肝一栏从去年的轻度变成了中度，原来有些偏高的血糖如今到了临界值，除此外，尿酸值也微微超过了正常的指标。询问之下得知他平日里应酬多，抽烟、喝酒，各种饭局都是常事儿，还经常和朋友们通宵打麻将。去年体检时发现有轻度脂肪肝，当时医生建议他少喝酒、多运动，配合清淡饮食。却总是认为自己还年轻没多大关系，可没想到问题越积越多，刚刚四十来岁就一身病。其实人的身体就像一台机器，如果机器刚开始使用，你就注意定期保养，那么这台机器肯定能用的久。如果总是等到机器坏了才修理，那么这台机器肯定用不了几年。人也是一样的，年轻的时候不懂得保养，一过四十你的身体就容易出问题。如果从现在开始养成一个良好的生活习惯，身体还是有机会恢复的。

这有十六字真言一定要牢记：清淡饮食、多做运动、戒酒、戒烟、作息规律。其实这十六个字送给所有的中老年人都毫不过分。在这里我还要送给年轻人一句话来提醒诸位，四十岁之后大多数的病还是还年轻时候的债。在有很多年轻人日夜颠倒，饥饱无常，仗着年轻身体壮，尽情挥霍，不懂节制，这样生活下去估计不用到四十岁就一身病了。其实我们的身体类似于一块电池，过度放电会对电池造成不可逆的损害，导致电池寿命缩短。很多年轻人就是在不停的过度放电，还没有给身体好好的充电，就成倍的耗电，到四十岁电池肯定提早老化，不出现问题就奇怪了，所以一定要趁着自己还年轻好好的蓄积能量。