如今高尿酸血症已经成为继高血糖，高血压，高血脂之后的“第四高”，患病人群高达2亿多，而且每年以9.7%的速度增长。

高尿酸血症同样也属于一种慢性代谢类疾病，在平时一般不会发作，但是一旦发作痛不欲生，所以那些痛风患者深有体会。

其实很多人身体内尿酸偏高，自己而不自知，只有痛风发作的时候才知道自己的尿酸升高了。

晚上睡觉若出现4种情况，或是尿酸偏高，建议及早做检查

1、水肿

如果晚上睡觉的时候出现了下肢水肿的现象，大家一定要引起警惕，因为晚上是体内尿酸水平最高的一个时间段，高尿酸会对人体的肾脏造成一定的损伤，肾小球受到较大影响就会影响到水液的排泄，大量的水分堆积在身体内就会造成水肿。

尤其是我们早上起床之后，发现自己出现了面部、眼睑等等部位松弛，而腿部、脚部出现水肿，这大多数因为身体内的尿酸水平升高所导致的。

2、排尿频繁

正常情况下，我们晚上起来上厕所的次数基本是1~2次，除非喝水太多可能会超过三次，但是如果频繁超过三次及以上，大家就要引起警惕或是高尿酸所导致的。

因为尿酸水平升高，肾脏受到影响，肾脏对水分再吸收受到影响，导致夜间尿频尿多，偶尔一次大家不必太在意，频繁出现这种情况，一定要及早做检查。

3、尿液颜色变化

正常情况下尿液的颜色应该是淡黄色，没有任何气味的，但是如果发现自己的尿液颜色出现了浓茶色，并且还出现了大量的泡沫，久久无法消散，这或许是尿酸升高所导致的。

尿液的颜色以及出现泡沫尿跟尿酸盐结晶有很大关系，大家一定不要掉以轻心。

4、身体疲惫

如果总是感觉到身体疲惫，即便是晚上睡了很长时间，早上起床之后仍然感觉到疲惫不堪，大家一定要考虑一下，是不是尿酸升高了。

因为尿酸含量升高会导致肾功能下降，影响到人体的代谢功能，当代谢不好的话就容易产生疲劳感。

出现了尿酸升高的现象，在平时应该注意什么？

1、多喝水

很多人在平时不怎么喝水，但是一个成年人每天要保证2000~2500毫升的水，多喝水能够促进基础代谢，稀释血液浓度，同时也可以稀释尿酸的浓度。

水又被称之为最好的排毒剂和稀释剂，多喝水能够加速尿酸的排出，减轻肾脏负担，预防痛风现象。

2、多吃碱性食物

如果在平时经常吃一些嘌呤含量比较高的食物，比如说喝啤酒吃海鲜，吃动物内脏，就容易导致身体内的尿酸含量升高，所以对于高尿酸患者，首先要学会忌口。

在平时一定要多吃一些碱性食物，这样可以和身体内的尿酸相结合，帮助排出多余的尿酸，碱性食物还是比较多的，比如说冬瓜，白萝卜，茄子，黄瓜等等，价格都相当便宜。

3、多运动

所谓生命在于运动，在平时大家一定要多运动，多运动可以促进新陈代谢，帮助排毒排汗，同时也能够加速尿酸的排出。

但是大家需要注意在痛风发作的期间不要进行任何运动，最好以静养为主。

温馨提示：高尿酸如今越来越趋向于年轻化，而且基本都是男性，所以年轻的男性朋友到了夏天更要注意，不要只是贪图一时嘴远，喝啤酒吃烤串，或许就会诱发痛风，如果频繁出现以上症状，建议及早做检查，避免大病的产生。