牙齿是我们的“第2个门面”，微笑起来，如果亮出一口洁白的牙齿，整个人看上去也更加精神，但是如果露出一口大黄牙，形象上大打折扣。

如今大家都非常注重牙齿的清洁问题，有很多经济条件比较好的家庭，还会使用电动牙刷，然而有些人却发现，不管怎么处理，牙齿总是黄黄的，而且牙缝当中还有一些黄泥，抠出来闻一下还臭烘烘的，这到底是什么呢？每天刷牙怎么无法去掉牙缝里的黄泥呢？

从牙缝里抠出的“黄泥”是什么？为什么闻一下还臭臭的？

这种从牙缝当中抠出来的黄泥，从医学上来说其实叫牙菌斑，这种情况下是软的，如果黄泥变硬了就是牙结石，牙结石说白了就是从牙菌斑转变来的。

我们口腔当中是有很多细菌的，即便是刚刚刷完牙，也有少量细菌，当然口腔当中是有害菌与有益菌，处于动态平衡的状态，它们是守护我们口腔健康的防线。

我们在平时吃东西的时候，在牙缝当中难免会留下一些食物残渣，这些食物残渣就是细菌的粮食，细菌通过摄入这些食物，残渣大量繁殖，就在我们牙缝当中形成牙菌斑，如果在平时刷牙不彻底，牙菌斑就会继续堆积，时间久了之后就会形成牙结石。

有些人口臭比较重，是跟牙菌斑有关系吗？

有些牙菌斑的异味的确是非常大，这是因为口腔当中存在很多厌氧菌，而厌氧菌在分解和腐蚀食物残渣之后，会引发很大的异味，从而引发口臭。

这跟我们平时的饮食习惯也有很大关系，如果我们经常吃一些肉食，那么牙菌斑在分解肉食残渣的时候，产生的异味要更大一些，所以大家在出席正式场合之前尽量吃清淡些，必要的时候刷牙方便的话用漱口水清洁一下口腔，可以避免这种尴尬的现象。

如何避免这种现象，出现这种现象该如何处理？

1、勤刷牙

我们在刷牙的时候，首先要将牙刷毛以45度的清洁角放在牙齿和牙龈交叉的地方，每次查牙的时间大约保持在三分钟左右，如果牙刷不能将牙缝当中的污垢清理干净，可以借助牙线清洁，这样清洁的牙齿更干净。

在刷牙时刷完牙齿之后也可以顺带刷一刷舌头，因为舌苔上面也有很多细菌，细菌容易产生蛋白质引发口臭，但是刷舌头时不要太用力，轻轻地刷一下就可以了。

2、吃完饭之后使用牙线，及时使用漱口水

很多人在吃完饭之后会出现塞牙的现象，这个时候建议大家使用牙线，将牙缝当中的食物残渣去除，如果吃了异味比较大的食物的话，建议大家使用漱口水，这样可以清洁口腔，也能够让口气保持清新。

3、定期洗牙

因为时间久了之后，我们的牙齿当中很容易会有牙结石的出现，大家可以用洗牙的方式来清除牙结石，避免诱发其他的牙齿疾病，建议大家每半年或一年清洗一次牙齿。

4、牙齿出现问题及早看牙医

现在很多人有牙痛的现象，如果牙疼或者是牙齿松动，建议大家及早就医，因为如果有一颗牙齿松动会导致周围的牙齿出现松动，久而久之可能会连累满口牙齿，所以建议大家有问题及早就医。

在平时大家也要好好保护我们的牙齿，虽然牙齿是身体最坚硬的一个部位，但是如果冷热刺激太严重也容易导致牙齿受伤。

结语：多吃清淡新鲜的水果蔬菜，尽量避免吃辛辣刺激重口味的食物，可以保持口气清新，同时也可以呵护牙齿健康。