一直以来，我都有个心愿：让茶回归它的养生本原。

《神农本草经》云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之。” 茶，最初就是一杯排毒抗病的解药。后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。在这些华丽的外衣下面，茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一，就像油盐酱醋一样，既是生活的日常，也是养生保健的良药。

二十四节气之小暑

从小暑节气开始进入盛夏。天气湿热，传染病容易传播，如流脑、乙脑、痢疾、手足口病等。需要注意预防。

这是我每年夏天都会建议大家喝的解暑茶，不仅可以帮助我们清凉度夏，还能抗病毒。

银花甘草茶

原料：金银花30克，甘草3到10克（如果金银花用的是纯绿条，药性比较足，可用10克花配10克甘草）

做法：煮水或冲泡

功效：清凉解暑、清热解毒，预防小儿传染病，调理青春痘、幼儿湿疹、日光性皮炎

聊养生健康叮嘱：

1.风寒感冒时暂停

2.当皮肤由于日晒、过敏、湿疹、长痘等原因，引起红肿、皮炎等问题时，也可以喝这个茶来调理，但原料用量要更多。因为金银花药性平和，治疗皮肤病，要加倍才能达到化毒的效果。

原料的功效

金银花

金银花，清热解毒，古人常用于治疗温病发热。

现代研究证明，金银花能抗病毒、提高人体免疫力，临床应用非常广泛。

《金银花的养生功效》甘草

喝金银花，必配甘草，可以保护脾胃。胃寒的人也能喝。

甘草多一点，能调和金银花的苦味，孩子更爱喝。