我国拥有悠久的历史和灿烂的文化，古人创造了许多灿烂的文化。其中俗语是古人生活生活经验的总结，包含了古人对自然与生活的体悟。俗语种类很多，几乎囊括了生活各个方面，有的指导农业生产，有的指导为人处世，还有关于保健养生。比如今天介绍这句俗语，就源于古人的养生智慧。这句话就是“睡觉不能脚朝西”，该如何理解，咱们一起看看吧！

人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以一个好的睡眠对一个人很重要。古人养生讲究防患于未然，要想拥有一个好的身体，不要等到得病以后才重视，要把功夫用到平时。

良好的睡眠是身体调养的重要方式，拥有良好的睡眠就相当于为健康身体打下了坚固的基础。古人在睡觉方面有很多讲究，为了把这些经验流传下来总结了很多不同的俗语。像咱们开头说到那句俗语就讲究睡觉的方向，这其中有一定的道理，还是值得后人了解。

从地理上说，我国位于北半球，太阳大部分时间偏南，所以我国绝大部分建筑格局都是坐北朝南。这样不仅有利于采光，同时还能避免寒风进入屋内。清朝何光廷在《地学指正》中说：“风……有阴阳之别，向东向南所受者温风、暖风、谓之阳风，则无妨；向西向北所受者凉风、寒风、谓之阴风。”暖和、温暖的风，显然对人体更有利。所以不仅在地理上坐北朝南是最有利的选择，而且在传统文化中也是最恰当的选择。古人认为这样的格局有利于消灾迎福，提升一个家庭的运势。

南北朝向的睡眠姿势，不仅符合自然界运行规律，同时也符合阴阳五行的运行特征。同时据现代科学研究，南北朝向与地球磁场运行相吻合，更有利于人体健康。地球作为一个巨大的磁场，而磁场流动的方向是南北向，而人身体之内也存在磁场。当地球磁场与人体磁场相吻合的时候，也就是最舒服的姿势。

不少人越睡越累，甚至比部睡觉还累，部分原因是自己与地球磁场发生了错乱。但是也不是绝对的，有些人即使朝西边睡，也不会有任何问题。不过时间长了，疲劳感会慢慢累计，睡眠质量会慢慢变差。如果以前睡眠质量不佳，可以试着改变睡觉的方向，也许这是一个好的开始。