1、营养过剩

　　越来越多的人出现脂肪肝，和能量获取过多，过度肥胖有关。要保持健康需控制好体重，面对身体的肥胖不要掉以轻心，需通过有效的方式来促进热量消耗，保持体重的稳定。

　　有部分人长期大量摄入高热量食物，运动量不足，作息不规律，这些情况会影响身体正常代谢，后续热量消化速度缓慢，脂肪堆积的风险大。而身体的肥胖情况和脂肪肝的患病风险高低成正比，越肥胖的人患病几率越大，疾病还可能会越严重。因此，要通过合理控制体重，保持身材均匀来预防疾病。

　　2、爱喝酒

　　越来越多的人被脂肪肝盯上，和平时经常大量喝酒有关。现在年轻人的聚会多涉及娱乐，喜欢通宵熬夜玩游戏，可能还喝酒畅谈，而长期饮酒量过多会留下许多隐患，肝脏细胞多在酒精影响下变性、坏死，不单纯引发脂肪肝，这连酒精肝、肝硬化、肝癌等疾病也和过量饮酒有关。可见，远离酒精很重要，不要认为自己年轻无极限就放纵，等到疾病出现再去戒酒可能来不及了。

　　3、营养不良

　　脂肪肝年轻化的原因是营养不良，大多数人只知道营养过剩，身体肥胖会引发脂肪肝，却不知道营养不良也是疾病出现的罪魁祸首。要保持机体健康，需要营养获取量充足，三餐规律饮食，正确获取食物保持体重的稳定。

　　若持续瘦弱，需要的蛋白质无法满足需求，除了抵抗力下降，某些器官也会受到损伤，严重时容易出现脂肪肝。那些想要控制体重的人方法需恰当，不可通过单纯吃素，过度节食等方式来实现，以免带来其他多方面影响。

　　很多人之所以出现脂肪肝和以上这些危险因素有关，当然，脂肪肝的发病率高和糖尿病发展，药物错误使用均有关系。无论哪一种情况都要避免，平时保持良好的心态、滴酒不沾、饮食清淡规律，自然肝脏功能正常发挥。