1、有明显的饥饿感

　　到了晚上新陈代谢率下降，由于活动量减少而降低能量消耗。通常吃完晚饭后，睡觉期间几乎不会感觉到饥饿。若最近晚间常常因为饥饿而醒来，同时伴有心慌和手抖，只有进食后才能好转，应高度怀疑糖尿病。因为患者的胰岛素分泌相对不足，无法充分利用葡萄糖，使得身体不能获得足够的能量，从而夜间易出现饥饿感。

　　2、尿频

　　患有前列腺疾病、泌尿系统感染和肾脏疾病、睡觉前喝太多水会造成尿频，排除以上因素，应高度怀疑糖尿病。因为糖尿病患者糖代谢发生紊乱，升高血液中糖分含量，持续性高血糖会直接损害肾小管，减弱肾小管浓缩功能，进而导致夜尿频繁。

　　3、肢体麻木以及皮肤瘙痒

　　晚上睡觉时总是出现难以忍受的皮肤瘙痒，同时伴有手脚麻木和无力，也有可能是高血糖在作怪。因为持续性高血糖可造成周围神经病变，从而引起皮肤瘙痒。

　　糖尿病患者生活中如何护理？

　　1、饮食方面

　　做好粗细搭配，增加主食中粗粮比例如杂豆类、燕麦玉米以及薯类等，其中含有膳食纤维，能延缓血糖升高；烹调食物时优先选择植物油，如葵花籽油、花生油或菜籽油等；必须戒烟戒酒，做到滴酒不沾。

　　2、运动方面

　　每周有150分钟以上的中等强度有氧运动，如快步走、游泳、骑行以及慢跑等；同时每周搭配2——3次抗阻训练，如杠铃和举哑铃等，能增加肌肉含量，促进肌肉利用葡萄糖，辅助降低血糖水平。

　　3、维持正常体重

　　大多数糖尿病患者伴有身体肥胖或超重，所以要管住嘴，迈开腿，把体重指数控制在18.5——23.9之间。若通过生活干预，体重仍然居高不下，还需按照医生嘱咐选择减脂药物。

　　温馨提示

　　糖尿病属于终身病，目前为止没有任何方法能彻底根治，只能通过口服降糖药或注射胰岛素的方式来维持血糖稳定，防止糖尿病并发症。与此同时调整好饮食，远离高脂肪食物，如各种糕点、蛋糕以及肥肉和油炸食物等，以免引起身体肥胖，增加胰岛素抵抗；也不能吃高糖分食物如含糖饮料以及糕点等，因为太多糖分进入体内后无法被消耗，只能转化成脂肪堆积，进而引起身体肥胖和高血脂。