伴随着我国人口老龄化进程的加快，老年性痴呆的发病率逐年增加。我们国家的老年痴呆人口大约有四五百万，而且数量很大。所以我们要尽早预防和发现老年痴呆症。今天我们来谈谈老年痴呆症，这是老年痴呆症患者和他们的家庭最关心的问题。

有资料显示，阿尔茨海默病可显著缩短病人的生命，主要原因是它可使病人丧失活动能力，导致跌倒、迷路，或发生内脏系统疾病和某些并发症，从而缩短病人的生命。与此同时，老年痴呆症给患者的家人带来了极大的痛苦。因为大部分阿尔茨海默氏病患者需要家人长期的悉心照顾，所以这项工作十分繁重，可以说是一种折衷的负担，不仅是心理上、身体上，而且对家庭而言也是经济上的。这些细微的变化发生在老年痴呆发作之前。别忽略它们！

怎样判定自己是否患有阿尔茨海默病？

一、记忆减退

早老性痴呆的人可能会有一些记忆丧失，比如，他们常常会忘记最近发生过的事，但是他们能记住很久以前发生过的事，而且没有表现出记忆障碍。

二、语言能力问题

有些老年痴呆症患者在早期的语言能力上有问题，表现为不能合理准确地表达自己的意思和思想，说话时变得重复，一句一句地重复，或者回答不相关的问题。有些患有老年痴呆症的人会变得沉默。但是，在中晚期，病人可能会丧失阅读和语言能力。

三、经常迷路

经常出门后不知道回家的路，有时也会忘了今天的日子和时间。

四、判断能力下降或缺乏

老年痴呆症患者在早期就会出现理解和判断能力的下降。当他们看电视时，他们无法理解它的内容，无法正确地思考和判断事物。

如何有效的预防阿尔茨海默病呢？

1，注重营养

岁数大了后，老人的肠胃功能逐渐变弱，所以营养摄取变得很困难，这时候老年人就更应该多补充一些健脑补脑的食物，比如瘦肉，海鲜、萃枫苷和鸡蛋等常见食材。其中萃枫苷是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的营养之一，对于多数老人的脑部问题有不错的预防和改善，老人可以每天吃一点!

2，戒掉烟瘾对预防阿尔茨海默病很重要。长时间吸烟对心血管健康危害很大，增加患阿尔茨海默氏病的风险。

3，坚持定期运动，可以预防心脑血管疾病，也可以减少患痴呆的危险。好的社会环境能有助于预防阿尔茨海默病的发生，也可以发展自己的兴趣爱好，学习一些新东西，比如绘画、乐器、书法等，增强大脑活力和记忆力，放松心情，保持大脑良好的精神状态。