前阵子，张女士就觉得头晕目眩，照镜子后发现自己眼睛白泛黄，而且嘴上常常干涩，可是张女士也没有特别在意。一天午休的时候，张女士觉得肚子特别疼，便到医院检查，检查结果令人吃惊，张女士竟然得了肝硬化。张女士她很疑惑地问医生：“我平时身体还不错，怎么能查出肝硬化？”谁也没想到，张女士患上肝硬化的原因就是经常接触厨房里的东西。
在厨房有一个用品是我们常见的，就是装油的壶，平时我们很少会去清理它，时间久了就会有很多的油渍。还会发出一种''哈喇味''，正是因为这股味道，才让张女士患上肝硬化。油经过氧化反应会产生味道，长时间吸入人体后，这种味道会导致肝脏代谢变慢，导致人体出现慢性中毒现象，长期下去就会导致肝硬化，最后演变成肝癌等严重后果。
肝脏有疾病是有前兆的，以下这些，要是占了一项，就要注意了。
1、肝掌
如发现自己的手掌突然一段时间变红了，尤其是出现了反常的红色，按压后就变成白色了，请注意啦。这并非是气血充足的表现，而是由于肝病导致肝掌出现，说明肝脏已经有问题，身体发出的一种信号。
2、皮肤发黄
造血功能一旦受到损害，就会影响到身体的新陈代谢，导致血液中胆红素含量增加，胆红素是一种对人体有害的物质，这种物质会使眼睛变黄，皮肤变黄，脸色变差，长期要出现这种情况，就要注意养肝。
3、指甲不平
一般情况下，指甲的颜色都是粉嫩的，肝不好的人，手指甲呈现出苍白的颜色，没有血色，而且凹凸不平，有竖纹。假如是这样的话，就要做肝功能检查。
肝脏的“软化水”找到，没事就敞开喝，养肝护肝，肝脏或慢慢变软，身体的抵抗力慢慢增加。
1、养肝要吃稀苷
稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。
2、伸懒腰
伸懒腰在晨练时常常会做这一动作，别小看这一动作，虽然简单，却能帮助舒展身体。加快新陈代谢，对于经常工作的上班族来说，能放松身体，调养肝。
3、轻拍身体
轻拍身体，能刺激人体经络，促进血管收缩，促进身体新陈代谢，帮助肝脏排毒解毒，从而保护肝脏，平时要从头到脚，轻轻拍打身体。这样身体通畅了，然后肝脏也会更健康。
最后提醒大家，一定要注意多休息，不能总是熬夜，应为熬夜对肝脏的伤害是很大的，所以早点睡觉，也是养肝的好办法。
