在影视剧当中有三个经典的套路，分别是车祸、失忆和绝症。

一般情况下车祸和失忆是连锁的发生车祸之后，主人公就会失去记忆。

虽然说这样的戏剧手段，主要目的也是为了吸引受众的关注，大家虽然对这样的桥段嗤之以鼻，但是却又深深的被吸引到。

有一点大家需要明白影视作品当中的桥段是来源于生活的，虽然大家觉得发生车祸后失忆是非常狗血的，但是这并不是空穴来风，根据调查发现，如果受到了严重的脑外伤，就很有可能会诱发阿尔兹海默症，这也就是我们所说的老年痴呆。

一般情况下阿尔兹海默症会发生在70岁以上的人群当中，到了老年阶段之后，脑细胞的数量会大幅度的减少，在这种状态之下就会出现反应迟钝，思维能力下降以及记忆力减退的情况。

人的脑细胞是有非常多的，大概有151个脑细胞，然而脑细胞有非常的特殊，因为一旦死亡之后就不会再继续分裂再生，这也就意味着脑细胞的损失是不可逆的。

从20岁开始人每天会死10万个脑细胞左右，到了35岁的时候会直接减少5亿个脑细胞，到了60岁到70岁，这个年龄阶段人的脑细胞损失已经超过了10%，在平时如果不多加注意的话，就会被儿子海默症找上门来。

虽然说脑细胞的死亡和减少是不可逆的，但是这并不意味着上了年纪之后就一定会出现老年痴呆，如果想要避免老年痴呆的情况出现，那么在年轻的时候就应该养成良好的生活习惯。

01保持良好的心态

虽然生活水平提高了，但是压力却也非常的大，因为受到了生活以及工作的双重压力，所以情绪会变得非常的焦虑，甚至还有可能会抑郁。

在这种情况下更应该保持一个积极且乐观的心态，在平时一定要学会调节自己的情绪，这样的话就能够减少患上老年痴呆的概率。

02养成一个良好的运动习惯

很多人都觉得自己到了一定岁数之后没有必要再运动了，但其实无论你处在什么年龄阶段，都应该动起来，通过锻炼既可以保证身材，也可以锻炼到我们的大脑。

在平时适当的阅读和下期都可以非常有效地刺激到脑活力，从而让大脑的神经变得更加活跃，减轻患上尔兹海默症的概率。

03保证健康的生活

人体的免疫力才是最好的抗病毒良药，如果自身免疫力强悍的话，那么就不会受到细菌和病毒的侵扰，身体也会更加的健康。

想要提高免疫力的话，就应该有一个健康的生活，在饮食方面注意做到营养均衡，在作息这方面应该坚持早睡早起，保证一个高质量的睡眠状态。

04为大脑补充营养

想要降低患上阿尔兹海默症的概率，那么就要从根本上刺激神经系统，这样的话可以有效的减缓脑细胞的衰老和死亡的进程，在平时可以适当的补充营养，多吃健脑的食物，比如核桃。

虽然现在医疗水平已经有了一个显著的提高，也治愈了为数不少的疾病，但是到目前为止，依然没有什么切实有效的方式能够治愈阿尔茨海默症，我们能做的就是趁着年轻的时候多做预防工作。