胃不好的人，身体会有4个“信号”，占1个最好检查一下

1、上腹胀痛

如果你的上腹部时不时的出现胀气，轻微按压还会出现痛感。

那么这个时候就要考虑是不是消化不良。这种情况极易导致胃癌的发生，如果出现，要尽快到医院诊治。

2、食欲不振

平时进食较多的人，突然出现明显的少，不爱吃东西的症状 。

那这个时候就要小心了，你的身体可能已经向你传达了一个危险的信号——胃癌要找上你了。

3、恶心呕吐

出现呕吐和恶心的情况也要引起重视。

一般这种情况还有带有反酸，稍微吃一点东西就会吐出来，同时还伴随一些难闻的味道。这个时候就不要再拖了，要尽快去医院治疗。

4、消瘦

在正常进食的情况下，如果突然出现消瘦的症状，并且贫血变得厉害起来，那么有极大的可能是发生胃癌了。

这种情况的话，多发生在40岁以上的人群中，但年轻人也要多多注意。

胃不好的人，坚持做好4件事，养好胃，胃癌不登门！

一、吃点养胃食物

小米粥——

众多食物中最养胃的食物就属小米粥了，尤其是做了胃部手术的患者，食疗方面就是建议多喝小米粥。

因为小米有健胃消食的功效，尤其是小米粥熬好待温度稍微降下来时浮在最上面的一层粥油能够修复胃粘膜损伤，所以常喝小米粥是养胃之首选食物。

山药——

小孩和老年人脾胃多娇嫩，吃点凉的爱消化不良。日常应多吃山药健脾养胃，而且山药中含有丰富的维生素矿物质和植物纤维，可以促进肠胃蠕动，防止便秘。

日常可以蒸山药吃，也可以做山药粥喝，养胃效果都非常不错。

南瓜——

南瓜在日常餐桌上也是一种非常常见的食材。口感软甜，非常受小孩子喜欢。殊不知它也是非常养胃的食物。

中医上讲，南瓜性温和，可入脾胃二经，而且南瓜营养丰富，可修复胃粘膜损伤，起到养胃护胃的功效。

二、喝点养胃茶水

发酵奶汁草——

奶汁草，“药食两用”，入胃经，是一种养胃消炎的小植物。将其发酵之后制成茶，降低了寒性，更适合长期饮用。

据现代研究发现，奶汁草，具有“广谱抑菌”的作用，还有“天然抗生素”的美称，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎更加有效。

此外，奶汁草还对胃溃疡具有治疗作用，能明显减轻胃溃疡的发生几率，并且，奶汁草还可以杀灭幽门螺杆菌，对于胃部健康，十分有益。

长白山刺玫——

是一种生长在长白山一带的野生小玫瑰，药食两用，活血化瘀、暖胃消食的效果很好。

将长白山刺玫泡水代茶饮，很温和，对于胃部没有刺激，能够缓和肠胃的神经，理气解郁，对于胃部的健康是很有好处的。

三、减少抽烟喝酒

减少抽烟——

吸烟会明显增加胃病的发病率。

在烟草中，毒性最大的是尼古丁，它可以使消化道黏膜发炎，胃液和胰液分泌减低，溃疡病发病率可增加一倍。

减少喝酒——

喝酒的危害更甚，酒精摄入体内，会直接刺激食管和胃壁，加速对胃粘膜的损伤，引起胃痛、胃溃疡、甚至是胃出血。

因此，想养胃，就一定要减少喝酒的次数，最好戒酒。

四、保持稳定情绪

胃病的产生和发展还和人的心情状况、情绪好坏关系密切，当人长期处于精神紧张、压力大的状况时，胃酸就会分泌过多。

胃的抑制反应也会出现障碍，导致胃食管反流病等一些列胃病。

因此，平时尽量保持稳定的情绪，学会多倾诉、多发泄。

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