肝脏在人体一直是一个特殊的存在，因为它是“哑巴”，它没有痛感神经，生病了、受伤了也不“说话”，只是默默地承受。往往等到出现了严重问题时，才被人们知晓，但这个时候为时已晚。所以，早发现是预防肝脏疾病的重要途径。

统计显示，中国是世界上肝病患者最多的国家，全世界大概有一半的肝病患者在中国。我国目前现存的肝病患者大约有1亿多人，包括病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化和肝癌等各种肝病。无论是哪一种肝病，都对身体健康具有非常严重的影响。

其实，虽然肝脏没有痛觉，但是肝脏出现了问题以后，身体的其它部位还是会表现出来的，比如，身体出现5个“变化”，要警惕肝脏出现问题：

一、脸色发黑

它是指脸色没有光泽，颜色比较暗淡。正常情况下，人的脸色是淡淡的红色，而且有一定的光泽度。如果出现脸色发黑的情况，那就要引起注意，因为肝病是引起脸色发黑的一个重要原因。

这种黑，和太阳晒黑有着不同。太阳晒黑一般经过一段时间之后就会变白，肝病引起的黑色一般不会自己消退，而且颜色分布不匀，尤其是眼窝附近，更加明显。

二、出现痤疮和粉刺

青春期因为激素问题，脸上和背部容易长痤疮和粉刺，这是正常现象，但是，如果成年人也长痤疮和粉刺，而且比较顽固，很难解决，那就可能要引起警惕，因为可能是肝脏出问题了。

肝脏是人体内最大的排毒器官，肝功能出现问题，排毒就会受到影响，毒素不能从正常的途径排出体外，就会在面部、背部等部位出现 痤疮和粉刺。

所以，如果成年人脸上长期长受痤疮和粉刺，通过普通的调理无法根治，就要去医院检测一下肝脏功能。

三、皮肤发黄

如果皮肤出现比较明显萎黄，要注意是不是肝脏的问题。肝脏在出现病变时，往往伴随有黄疸的现象，它的一个主要特征就是身体多个部位的皮肤明显发黄。这是因为体内的胆红素水平排不出去，导致在体内大量积聚。

四、手掌有红斑

手掌变红且一直不能消散，也许是和肝脏的疾病有关系，它有一个专有名词：肝掌。这种变红是片状的红斑。这是因为，肝脏疾病在发展的过程由于一些特定的原因，会导致毛细血管扩张，因此，手掌就会出现红斑。出现这种情况时，意味着肝脏的问题比较大了。

五、皮肤瘙痒

肝脏可以分泌胆汁，肝脏如果受损，会造成胆汁淤积，血液中的胆黄素升高，刺激人体的神经末梢，因此会引起皮肤瘙痒，如果皮肤瘙痒一直不见好转，就需要去检查肝脏了。

那么，在日常生活中，我们如何来保护我们的肝脏呢？想要肝脏好，或者想要预防肝病，请做好2点：

第一要戒酒

酒精的代谢全靠肝脏，因此，如果过量饮酒，对肝脏的伤害是非常大的，为了肝脏健康，平时最好不喝酒。特别肝脏功能明显下降的人，更需要及时戒酒，做到滴酒不沾。

在生活中，由于各种原因，有很多场合需要喝酒，但是喝酒真的很伤肝，很多人之所以出现肝脏问题，一个主要的原因就是酒精摄入过多，导致肝脏负担过重，从而容易引起肝脏疾病。因此，为了肝脏健康，最好做到不喝酒。

第二要多喝水

水是生命之源，这话一点也不假。人体各项功能的发挥，都离不开水。因此，我们平时要多喝水。喝多少水呢？一天2000毫升以上的温开水。如果对2000毫升没有概念，可以买一个有刻度的杯子，这样就可以控制好水量。

在喝水的时候，如果适当加入一些养肝护肝的草本植物，能起到事半功倍的效果。

比如菊花、决明子、枸杞子、金银花、桂花、牛蒡根等一起组合成菊花决明子茶泡水喝。

菊花清肝明目，清热降火，枸杞子温养肝和肾，牛蒡根排毒养肝。每天用这几物泡一杯水喝，坚持喝上两到三个月，肝脏会感觉很舒服。