脑溢血用通俗的话说就是脑梗，属于血管堵塞后引发的血管疾病。很多人查出高血脂后会不以为然，可一旦血液的粘稠后，血管不仅容易受堵还会引起硬化，大脑爆裂溢血就是其中一种并发症。

分享一个真实例子：

小美今年27岁，身材高挑且容貌美丽，自从大学毕业后就嫁给了富二代男友。结婚一年便当上了妈妈成为一个家庭主妇。婚后仅仅半年小美就变了样，身材不再苗条靓丽而是臃肿肥胖。

原来婚后小美生下一个儿子，在做月子和养孩子的一年内得到婆家的善待，好吃好喝的供着，而且家婆很喜欢炖高汤给她滋补身体。不仅如此，小美早餐还特别喜欢喝皮蛋粥和吃豆浆油条。

一年下来，小美不仅身体肥胖，而且血脂也暴涨。体检被查出高血脂后也没有太重视，认为自己年轻不会有什么问题。可此时意外却悄悄到来，小美在家里跳绳减肥的时候，突然两眼发黑，失去意识晕倒在地。

由于发现较晚，家婆回家后才发现其晕倒在地，紧急拨打了120急救。被抢救后确诊是急性脑梗，血管爆裂出血严重，遗憾离世。引发悲剧后，医生详细的对小美的饮食做出总结。

医生指出：2种“早餐”吃一口等于喝油，血管堵得快

1、皮蛋粥

皮蛋搭配瘦肉煮粥是常吃的美味早餐之一，可它对血管并不友好。皮蛋含有重金属铅，而且胆固醇含量很高，频繁食用后会造成血管变窄，且容易引起血液粘稠和血管硬化。

2、油条

豆浆油条是普遍的早餐之一，可对于肥胖型的人来说，吃油条等于给血管添堵。油腻的油条会加剧血液粘稠，并且大量的脂肪会导致血管受堵，加剧动脉硬化的形成。

血管堵不堵，看身体3个部位就知道：

1、手脚——手部冰凉，皮肤长老年斑，脚部发麻经常抽筋，脚部血管粗大。

2、眼睛——眼巩膜呈灰白色，眼睛周围长出疣体，视物会模糊不清。

3、头部——经常眩晕，持续性头痛喝伴随头皮发麻，眼前发黑失去意识。

医生提醒：做好2件事，有助于降血脂溶血栓，预防脑梗

1、补充营养

很多人或许会吃洋葱，山楂或者是茄子等食材养护血管，可单一食材营养并不足以溶栓降脂。

2、早晚运动

在忌口的前提下，早上要养成晨跑的运动习惯，进行适度的慢跑可消耗夜间积累的脂肪热量。晚上吃饭后2小时，要主动进行活动，不可久坐，建议进行快走或20分钟慢跑。