中老年人需警惕，5种骨科疾病，可能会悄悄盯上你的骨头：

　　痛风：

　　日常生活中，痛风是一种代谢性骨骼疾病，一开始会导致关节部位出现红肿热痛的情况，后期就会出现痛风石导致关节变形，严重影响患者的生活质量。当痛风发作时，若是能够得到及时治疗，那么一周左右就能够痊愈，但却很容易复发。所以痛风喊着尽量别吃高蛋白和高嘌呤食物，比如豆制品、海鲜等，不然可能会增加痛风的复发风险。

　　骨质增生：

　　日常生活中，骨质增生是一种软骨关节结构出现退行性变化所导致的一种骨科疾病，对老年人而言，骨质增生是一种较为严重的骨骼疾病，不仅周期很长，并且还很容易出现反复的情况，骨质增生患者不能吃辛辣刺激性食物，也不能够吸烟喝酒，还请多吃乳制品和芝麻酱等高钙食物。

　　风湿性关节炎：

　　日常生活中，风湿性关节炎不仅会导致关节部位疼痛变形，并且还会出现轻度或中度的发热，情况严重还会导致剧烈的疼痛。轻微的风湿性关节炎只会导致疼痛感，但却并不会出现其他炎症的表现，而急性的严重风湿性关节炎，通常会在2-4周内消退，通常不会留下后遗症，但却具有反复发作的特点。风湿性关节炎患者不能吃辛辣刺激性食物，比如牛羊肉，同时还请做好保暖工作，不然可能会导致疾病复发。

　　股骨头坏死：

　　日常生活中，股骨头还是也是一种很常见的骨科疾病，很多是因为风湿病和血液病引起的；这种骨骼疾病主要的症状就是疼痛，会从间歇性疼痛发展为持续性疼痛，之后关节和肌肉就会受到影响，最终活动能力会受到一定的限制，情况严重可能会致残。股骨头坏死的患者是不能够吃辛辣食物的，比如芥末、辣椒等，也不能够吸烟喝酒，不然那会因为血脂含量增高而对疾病产生不利的影响。

　　骨质疏松：

　　日常生活中，骨质疏松是全身性的骨骼疾病，主要是由于骨骼软组织结构遭受严重的破坏导致的。骨质疏松通常会出现在女性人群中，并且绝经后的女性患病几率相对更高一些；男性发病年龄则大多在70岁左右。骨质疏松最不应该做的事情就是按摩和推拿，不仅无法起到缓解疼痛的作用，若是手法过重还可能会导致骨折。

　　结语：日常生活中，上了年纪的中老年人更加容易患上骨科疾病，所以中老年人不管是在饮食还是生活方面都需要多加注意；饮食方面需要多吃富含微量元素和维生素的食物，可以让骨密度有所增加，并且降低骨质流失速度；生活中还请进行适当运动，可以延缓骨骼出现退行性变化的速度。