血管等于延长寿命，身体内有很多血管，比如动脉血管、静脉血管、毛细血管，遍布在身体的各个部位，为身体输送氧气和营养，一旦血管堵塞比较严重，血液循环不流畅，影响器官的正常运转，诱发心脑血管疾病，给身体带来巨大的损伤。

62岁的郭大叔退休之后一直在帮着儿女照看孩子，闲来无事喝上一瓶白酒，准备一盘花生米，当做下酒菜一段时间后，喝大时间感觉头晕无力，最近这段时间社区组织体检郭大叔也报名参加，最终检查结果发现患上了脑梗。

这个结果让郭大叔感到十分意外，好好的一个人怎么会突然患上脑梗呢，向医生询问到底是什么原因造成的，通过进一步沟通得知，原来郭大叔每天吃花生米、喝酒有关。

花生是一种常见的坚果食物，具有较高的营养价值，含有丰富的维生素以及不饱和脂肪酸，对于身体来说有一定的帮助，但是像郭大叔这样每天喝一杯白酒，吃些花生米对于身体来说是十分不利的，容易使血脂水平升高，增加心脑血管疾病的发病率。

医生：若不想血管堵塞，尽量少吃3种素食

1、茴香

说道茴香很多人第一时间想到的是茴香馅的包子，茴香是一种高钠食物，在众多的蔬菜之中的钠含量较高，其次是芹菜‘’茼蒿也属于高钠食物，其中的钠含量高达黄瓜的38倍，摄入过多的茴香容易升高体内的血压，使血管平滑肌出现肿胀，给血管带来的这种压力，久而久之造成血管堵塞。

2、咸菜

很多中老年人特别喜欢自制一些咸菜，咸菜在腌制的过程中需要加入大量的盐以及其他调味品，钠离子含量可想而知，钠离子是导致血压、血脂水平升高的一大因素，使血管收缩扩张异常，导致脑部供血不足引发脑梗。

3、面条

面条主要由面粉加工而成，是北方常见的主食，高血脂患者认为面条是素食，富含油脂可以多吃一些面条，事实却不是如此，面条中的淀粉含量较高，过量的摄入容易在体内转化为脂肪，时间长了加重血液粘稠度，提高心脑血管疾病的发病几率，所以不建议多吃。

想要清理血管，需要做好3件事

第一、调节饮食结构

饮食对于我们每个人来说至关重要，在生活中尽量少吃高油、高盐、高脂肪的食物，也多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时吃上一些胆海脂酸，这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，减少脂质在血管中沉积，从而清理血管，使血管保持在干净、通畅的状态，避免心脑血管疾病找上门来。

第二、定期体检

定期体检对于我们每个人来说至关重要，就是体检不仅可以了解自己的身体情况，还能减少疾病的出现，把自身的小毛病有所改善，从而降低心脑血管疾病的发作。

第三、适量运动

不管是中老年人还是年轻人，每天都要进行适当的运动，运动不仅可以消耗体内的脂肪，还有助于清理血管，促进血液循环，使血管保持在干净通畅的状态。