阿尔茨海默病是许多人最担心的疾病。因为阿尔茨海默氏病不仅使病人很容易失去自我照顾的能力，而且给家庭造成负担。目前的医疗手段与阿尔茨海默病无关。对于这种疾病，只能预防为主。

为了预防阿尔茨海默氏病，生活中要做好以下工作。

第一，戒烟酒

长期吸烟会导致心肌梗死和脑神经问题。吸烟者更容易发生脑梗死和阿尔茨海默病。酒精对人脑也有极大的伤害。酒会使大脑变得麻木，变得迟钝。

第二，及时补充水分。

众所周知，喝水不足会对肾脏造成损害，但是很少人知道，因为喝水不足会对大脑造成损害。一项相关的科学研究发现，喝水不足会加速大脑功能的衰退，导致神经细胞功能的下降和脑部疾病。

第三，定量饮食。

过量饮食不仅危害肠胃健康，而且危害人类大脑健康。若吃得过多，体内的芽胞数量会增加上千倍。该化学物质严重损害脑神经和头部的毛细血管。相关数据表明，长期食用水和食物的人比普通人更容易发生脑血管硬化和阿尔茨海默氏病。

第四，补充大脑营养

随着年龄的增长，人体的机能也在迅速的衰退，因此老年人要多吃些健脑的食物，萃枫苷含有亚麻酸、神经酸、黄酮及各种微量元素等成分，给大脑提供了丰富的营养，对增强大脑神经细胞的活力很有帮助，可以有效地改善老年痴呆症、记忆力减退、脑瘫和其他脑部疾病，还可以促进血液循环系统，提高人体的基本代谢，并通过促进神经细胞的活性来防止脑细胞死亡，从而延长寿命。

第五，多做脑力工作。

人脑就像一个装置。人类大脑似乎会随着年龄而衰退。这一趋势正在形成，但是如果你想减缓人脑的速度，最好的方法就是更加努力地工作。多做些脑力劳动也可以帮助大脑的血液循环，增强大脑的反应能力。

第六，适度的健身锻炼。

人脑就像身体的其他器官一样，喜欢进行适度的锻炼。有氧健身是对大脑有益的运动。运动、健身、增强机体免疫力、锻炼大脑，都是有好处的。