肝是人体重要的器官之一。肝是人体必需的代谢器官，它能帮助人体排出毒素。一旦肝脏有问题，我们身体的代谢系统就会发生紊乱，有毒物质排出不去，就会滞留在体内，危害我们的身体健康。那我们怎么才能知道我的肝脏有不正常的问题？

肝还好吗？躯体这个部位会说话，这3种表现你有多少？

指甲发黄

健康的指甲应该有一定的光泽，而且非常均匀，另外，指甲的颜色应该是漂亮的粉红色，指甲表面应该是光滑圆润，指甲的厚度应该是厚薄适中，形状应该没有纵横沟纹，也没有各种斑。假如指甲变黄，或者整个指甲变黄，说明你的肝脏有问题。

2、指甲周围皮肤干燥

如果指甲周围皮肤干燥，或是蜕皮、溃烂，都可能是肝脏出现问题。使用保湿成分的护手霜，把维他命加到你手部有问题的地方，如果长时间没有效果，那就是肝脏出问题了。

手掌有红斑

若手掌或身体其他部位出现红斑，说明肝脏病变已不轻。肝脏疾病就是肝硬化的一种临床表现，当我们的手掌有斑点时，就会影响到我们的血液循环。增大的血管容易形成血栓，引发新的血管疾病。

预防肝脏疾病，建议从改变生活习惯入手

饮食均衡

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以多吃稀苷，稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

2、多喝茶

适时补充身体所需水分有利于提高新陈代谢，帮助肝脏排毒，从而达到保护肝脏的作用。另外，菊花茶对肝脏的养护作用也是公认的，建议在水中加入它，效果更佳。知里菊含有较丰富的硒元素、胆碱、黄酮类物质等利肝成分，对肝脏具有良好的养护作用。硒化物：补益、疏肝、降肝火；胆碱：加快毒素的排出，减少毒素累积引起伤害的危险；黄酮：对自由基有一定的抑制作用，保护肝脏不受损伤。用热水冲泡比较方便，建议没事喝上一杯，肝脏就会慢慢好转。

3、多锻炼

锻炼可以加快脂肪在体内的代谢和消耗，减少肝内肝脂的储存量，可以减轻肝脏负担，从而对肝脏起到保护作用。另外，经常运动可以提高机体的免疫能力，可以更好地抵抗病原菌的入侵。