许多家长在生养孩子的过程中，会犯许多错误，这2个抑制身高的雷区，千万别踩！

　　一、油腻、难消化的肉类

　　孩子正处于身体发育的阶段，切记不要过分补充。

　　另外，孩子的脾胃较为虚弱，许多油腻、大鱼大肉类的食物切勿少吃，这类食物很难消化，会给脾胃造成很重的负担。

　　对于脾胃来说，长期这样吃罢工只是时间问题，因此饮食要均衡，切勿贪吃。

　　二、泡饭类

　　米饭通常比较硬，但是，用开水泡过后就会变软，进入胃里后便于消化。

　　其实，泡饭类的食物并不利于孩子的消化，此类食物孩子会不经咀嚼就会直接咽下去。

　　吃的时候会摄入胃部较多的清水稀释胃液，造成消化不良，因此，开水泡饭，汤泡饭最好少吃，家长们一定要改！

　　脾虚脸上常有3表现：

　　1、睡觉会流口水

　　许多妈妈会觉得孩子睡觉时流口水属于正常的现象，但是，随着孩子年龄的增长，流口水的现象会减少，甚至消失。

　　但是，若孩子的牙齿已经长出来，依旧出现流口水严重的情况，很有可能是脾脏虚弱所致。

　　2、咳嗽久咳难愈

　　孩子一咳嗽，家长最多联想到气管炎。

　　其实，还有另外一个原因就是脾胃功能虚弱了，若找不到根本原因，孩子会咳嗽久难以、痊愈，这个时候应该是先调理孩子的脾胃虚弱！

　　3、长期挑食厌食

　　孩子长期厌食的原因很简单，如：长期消化不良、积食、饮食不良。

　　出现这种现象多半是脾胃虚弱，同时还伴有腹泻、腹胀的现象，这个时候一定要注意孩子的饮食习惯，每天少给孩子做一些饮食不良的食物。

　　孩子脾胃不好，家长怎么做才能缓解脾胃不适？

　　孩子脾胃失调，多是由于吃的“不合适”所致，如吃得过杂、过多、过凉、过油腻等，因此，要注意调整宝宝的饮食结构。

　　①多喝水，已经加了辅食的宝宝要适当多喝水，促进身体代谢；

　　②多运动，也可以通过增加运动而增强新陈代谢，促进胃肠的蠕动，缓解宝宝脾胃不适的情况；

　　③合理饮食，现在是夏天，要避免给宝宝吃过多寒凉、辛辣、油炸的食物，应该以清淡、易消化为主；

　　④按摩法，也可以请中医师帮宝宝做做推拿按摩缓解，或者家长自己在家搓热手，放在宝宝的小肚子上，顺时针方面画圆圈，促进胃肠蠕动，也有助缓解；另外，还可以采用捏嵴的方法，网上有很多教程，对于调理宝宝脾胃也有帮助。

　　⑤腹部保暖，可以给宝宝穿个小背心，避免小肚子受凉，影响消化吸收，也可以避免和缓解消化不良。

　　健脾胃，促消化，这个内调方值得一试：

　　跟很多家长沟通，会用益生菌等调理，但是这样不仅会伤脾胃，还会导致肠道菌群失调,得不偿失!

　　而山楂六物膏，纯天然，不伤人，宝宝爱喝，方便实用！其实不光小孩适合，很多大人也喝它健脾消食养胃，都反馈不错！

　　组成：山楂、鸡内金、炒麦芽、茯苓、怀山药、大枣、淡竹叶

　　分析：

　　1、山楂可以消肉食，可以解决爱吃肉产生的积食，山楂还可以润肠通便。

　　2、鸡内金的消食作用众所周知，鸡的胃消化能力特别强，都可以把小石子消化，区区积食又算得了什么。

　　3、炒麦芽可以消五谷之积食，可以解决吃主食吃太多导致的积食。

　　4、加入茯苓，可以解决积食导致的脾虚湿气。

　　5、加入淡竹叶可以清热，可以清心除烦，可以解决积食产生的热邪。

　　6、加上怀山药与大枣来补脾健脾，搭配精当！