在我国，超过15岁以上的男性中，近60%都有多年吸烟史。全球每年死于吸烟相关性疾病的人大约有500万，其中有120万都是中国人。世界卫生组织还曾预测称，中国将有1亿年轻人会因吸烟而过早死亡！

　　关于香烟的伤害，想必大家都曾了解过，就连香烟盒子上都印有吸烟有害健康的字眼。

　　香烟就是一类致癌物质，它含有多种致癌性极强的化学物，这其中包括了多环芳烃类、苯并芘、亚硝胺等，长期大量吸烟就是促发肺癌的最主要危险因素。

　　不但如此，香烟还与其他器官癌变有关，比如口腔癌、咽喉癌、大肠癌、宫颈癌等！

　　除了香烟的致癌性之外，长期吸烟，可对血管内皮造成不可逆转的损伤，促发动脉粥样硬化。同时，香烟还会促使儿茶酚胺、血管紧张素、肾上腺素的大量分泌，导致血压升高、代谢紊乱。所以在临床看来，它还是促发心脑血管病的主要危险因素。

　　也正因香烟的危害大家都有或多或少的了解，于是，有很多烟民就开始投机取巧，在他们看来香烟与心脑血管病、癌症的关系，都建立在了大量吸食的基础上，如果我每天只吸一支香烟，那不就等于不吸烟吗？

　　那么问题来了，每天吸一支烟，和不吸烟到底有没有区别呢？

　　其实，这个问题本身是没有任何意义的，一天一根烟和一根不抽有绝对本质的区别。因为一根烟都不抽，就是完全的不吸烟，彻底阻断了自己和烟草的关联。而一天吸一根烟，说穿了无非就是吸烟。在临床看来，少量吸烟伤害小，只是烟民的妄想而已！

　　有很多针对香烟的研究和调查都曾明确的表明，即便是烟民每天仅仅只是吸食了一支香烟，自身患心脑血管病的风险都会骤增。

　　不但如此，只要香烟随着唿吸进入了唿吸循环系统，有害物质就会直接作用于唿吸道。就算是每日只吸一根烟，肺部损伤也依旧存在。

　　而且，即便是未来成功戒烟之后，肺部功能也不能完全恢复到不吸烟之前的状态。在吸烟者成功戒烟之后，肺部的解剖结构依旧有异常，甚至是会持续数十年之久。

　　用最通俗的话来说，无论是心脑血管还是肺部，只要你开始吸烟、接触烟草，无论吸烟量的多与少，都会对身体造成无法逆转的伤害。

　　而且，女性吸烟的伤害远要比男性高得多，甚至有研究指出，每天吸一支烟，男性患冠心病的风险为74%，女性则达到了119%左右。