高血脂同高血压一样，如今已经成为了一种常见的“富贵病”。长期血脂偏高，不仅会让你越来越胖，还会给身体带来很多其他的危害，所以需要及时治疗，同时做好3控，有效改善血脂情况。
控油脂。食物油等油脂是我们炒菜做饭时必不可少的，有些人为了味道更好就放入大量的食用油，这样就，容易影响到血脂的水平。想调节血脂，对好控制食用油的摄入量。
控体重。有研究表明，肥胖的人发生高血脂的几率更高一些，所以想远离高血脂，最好把自己的体重控制住，避免出现体重超标甚至肥胖等问题。管住嘴，迈开腿，身材标准，身体才会更健康。
控睡眠。现在的人已经把熬夜当成了一种习惯，长期熬夜对身体的危害很大，是很多疾病的诱发因素之一。熬夜还会影响体内脂肪的代谢，这种情况之下，血脂容易造成堆积并失去控制。
感觉血脂方面偏高了，就要及时的调理并控制住，避免他往更严重的方面发展，做好这3控，配合良好的生活和饮食习惯，坚持下来，相信你的血脂会逐渐恢复正常的。
