随着年齿增多，颈纹也会随之加深。不但如此，当代人在保管中常仰头驼着背看手机，这也是减轻颈纹、令人显老的起因。颈纹一旦组成，很难消去，由于部位特殊，整形手术也很难“赶走”它，以是未必要尽力防备长出颈纹。

今天，日本生存web“生气希望门”撰文，先容了一个预防颈纹的简双法子：坐在椅子上，挺直背部，手心相向高举双臂，上半身也要尽可能缩蜷，做欢呼状。伸长脖子看向天花板，起劲将下颌与下嘴唇向上顶，维持10秒。颈椎欠好的人要循序渐进，不要使劲勾当脖子。

该动作的事理是，缩蜷脖子时，颈部、下颌的肌肉均可得到锻炼。要预防颈纹也不能只勾当脖子，肩、背、胳膊的肌肉都紧要伸缩运动。此行动不但预防颈纹，对矫正驼背、减少手臂赘肉都有一定成绩。