每一年冬春天，流感相对高发，白叟、儿童和体质孱羸者是易入耳群。广州中医药大学第一隶属医院治未病科副主任医师邝秀英暗示，易动人群更应当心未病先防，除了日常的起居、饮食多加防范，下列这三招容易、易学的预防法不妨学一学——

茶饮法：

姜枣茶

构成：生姜5片，红枣10枚，煎汤，趁热饮。

成果：温中散寒，适当气虚质、阳虚质、脾胃虚寒人群。

桔皮茶

形成：新鲜桔皮50克，冰糖适量，温水冲泡代茶饮。

成绩：健脾化湿，生津理气，切当素体脾虚兼杂痰湿人群。

按摩法：

鼻部推拿

方式：右手拇指与食指捏住鼻梁，凹凸按摩50~60次，下止鼻根双侧。使劲太甚、缓慢，不宜过重过急，早晚各一次。

成就：联结风热、通利鼻窍，适于易感冒、患慢性鼻炎、过敏性鼻炎等人群。

耳廓推拿

办法：以拇指和食指协力由上而下按揉耳廓，共5~6 次，末了拉耳垂3下，每日2~3 次。

功效：耳与脏腑有亲热干系，按摩耳穴，对相应脏腑有一定疗养感化。耳廓按摩能加强体质，对预防流感有不一定辅助浸染。

香疗法：

中医的香疗法，是运用馥郁药物、动物蒸发的药味，作用于口鼻、肌肤、经络穴位。

感趣味的街坊，也可咨询中医师，按下列的药物组方，制作简单的中药香囊放在家中帮手疏风驱邪、馨香化湿。

药物组成：荆芥穗3克、广藿香3克、石菖蒲2克、苍术2克、肉豆蔻2克、薄荷2克、冰片1克。

原料：香囊布袋或小布袋、绳索、针线等。

产：将上述中药剪碎或者研碎，夹杂备用；缝制1个大小适中的袋子，将异化中药碎放入，缝好袋子；将药包放入小布袋中，用绳子绑紧袋口就可。

应用：将香囊悬挂在室内，或布置于容易闻到香味的处所，香味淡去后可以拆开再更换新药物。

功效：芬芳化湿，恰当易伤风人群。（全传媒记者翁淑贤 通信员方宁、张秋霞）