许多制造商制造的外用药膏旨在放松紧绷或酸痛的肌肉。您将它们涂在背部，肩膀或颈部的酸痛部位，以减轻疼痛。其中大多数含有辣椒素，可提供温暖的感觉。一些药膏具有强烈的气味，而另一些则无味。请务必使用经TSA批准的小型试管，以开始您的航班。

添加腰部支撑

如果您的下背部因航空旅行而感到疼痛，请在坐下时尝试增加腰部支撑。在飞机上，水瓶可以在您的下背部和座椅之间滑动。您也可以卷起飞机枕头并将其放在背部和座椅的曲线之间。也有旅行尺寸的楔形和卷形枕头。

使用按摩球

一个小的按摩球可以作用于背部的压力点。它们有助于放松紧绷和酸痛的肌肉。您只需将其放在背部和座椅之间即可。您需要稍微摆动一下才能移动它。如果您有自我意识，请在坐在软垫椅子上的房间里使用它。