1.选择小包装，大份（250克）的含糖量超过世卫组织推荐的游离糖日摄入量（25克/天）；
2.尽量选择纯色的，减少色素摄入；
3.不要空腹或与其他刺激性食物一起吃，避免引起肠胃不适；
4.看营养成分表，尽量选择低热量的产品。
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来源： | 2018-06-15 09:59:14 | 人气： 次
导读：1.选择小包装，大份（250克）的含糖量超过世卫组织推荐的游离糖日摄入量（25克/天）；2.尽量选择纯色的，减少色素摄入；3.不要空腹或与其他刺激性食物一起吃，避免引起肠胃不适；4.看营养成分表
1.选择小包装，大份（250克）的含糖量超过世卫组织推荐的游离糖日摄入量（25克/天）；
2.尽量选择纯色的，减少色素摄入；
3.不要空腹或与其他刺激性食物一起吃，避免引起肠胃不适；
4.看营养成分表，尽量选择低热量的产品。
