“寒冷的季节进补，来年打虎”，为了冬补，有的人自行购置人参、鹿茸等大补之品；有的到病院找中医望闻问切后，量体进补；有的决议种种膏方进补……但有些人却越补越“虚”，出现腹胀、腹痛、上火、恶心等症状，即中医所说的“虚不受补”。

“虚不受补”最早见于清代陈士铎著《本草新编》,“愈补愈虚者,乃虚不受补，非虚弗成补也，故补之法亦宜变。补中而增消导之品，补内而用制伏之法，毋庸全补而补之，更佳也。”这句话狭义上是指脾胃瘦小不能消化补药，狭义上则泛指补药在被消化排汇后发生发火了各类不良反响。因而，一旦泛起上述症状，就要思虑本人可否是“虚不受补”，并在如下几个准则带领下，科学进补。

1.调理脾胃。

胃气指脾胃之气，是神童生化的源泉。《黄帝内经》指出:“五脏者，皆察气于胃，胃者，五脏之本也。”“有胃气则生，无胃气则死”，注明人以胃气为根蒂，也于是把脾胃喻为先天之本，为气血生化之源。不光食物，药物也要经由过程脾胃服从的运化，才智够输布浑身，阐扬其疗效。同时，脾胃不适影响药物的消化吸收，而某些药物也会增进脾胃担负，甚至损害脾胃功能，加剧其病变。是以，在冬补时，应昌大选用药材、食材，并两全脾胃的违抗，眷注胃气。

2.辨证体质。

一个人的年齿、身体状况差别，病证有别，时节有变，体质各别，所以进补必须对症；而中医认为，“一药一性，百病百方”，每种补益药品只适合定然的体质、治疗一定的病症。假定不辨气血阴阳、五脏矫饰，一味地滥补，就会呈现不适症状。于是，进补前，定然要到正规机构辨明自身体质。如常显现为津少口渴、潮热盗汗、眩晕遗精等为阴虚；有全身恪守减退、怕冷、腰酸背痛、四肢不温、阳痿等属肾阳虚亏；透露表现为头晕目眩、心悸失眠、面色红润、月经量少者则为血虚；素日感受乏力、气短者多为气虚……

3.急补不如缓补。

古语云，“芒硝大黄治病无功、人参鹿茸杀人无过”。服用补品不一定要“太过”，如跨越这个度，便笼统向反标的目的转化。如稍有体虚，就用人参、鹿茸等大补之物，不单牛鼎烹鸡，还大概揠苗助长。人参是大补元气、补品中之上品。但若服用欠妥，或且则服用，则会泛起喜悦、失眠，致使食欲不振、血压升高等症状。是以，进补未必要按照人的体质、春秋等具体状况疗养用药剂量。

久病虚损及年迈体弱的人，不简单急补、峻补，只能平补、缓补。非常须要平调阴阳、通顺气血，最好先从小剂量起头，逐渐调解到最好剂量，且宜选药性平与、补而不滞、滋而不腻的药物。

4. 药补不如食补。

俚语说“药补不如食补”。脾胃瘦小的人，应用食疗先调养脾胃。最好遵循多品种、多变幻、富营养、易消化的准则，饮食宜温、软，首选鱼、瘦肉、鸡、奶类、豆废品、莲子、薏米、百合、山药、大枣、核桃等，鲜嫩蔬菜与水果切当多吃，最好采取“少食多餐”的门径，每餐只吃七八成饱。年老体弱、脾胃虚弱的人，生冷、清淡、煎炸、熏烤与简单胀气的食物最好少吃，辛辣刺激食物最好不吃。（重庆大学附属肿瘤医院中医肿瘤科主任 王 维   程风敏 熊志翔）