春节假期是一个不错的备孕机缘。此时仅器重增补营养还缺乏，还要矫正一些不良的生活习俗。

少穿紧身的裤子 过紧的裤子、合成原料以及太高的温度都被证明能够影响男性的生殖本事。

少洗热水浴 常常洗热水浴是可使精子数目飞腾的。在40℃以上的热水中待上半个小时以上就会飞腾男性的精子数目。桑拿、蒸汽室与旋流温水浴也是该当提防的。

少饮酒 酒精会对男性的精子风致孕育发生严重影响，影响受孕几率。特别是对且则不育的男子，大概形成更大影响。

不要吸烟 孕前3～6个月应戒烟。关于备孕的男性来讲，这种危害是致命的。由于烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等有毒物质，易毁伤睾丸中的生周详胞，形成男性精子削减及生机降落。

不要滥用药物 当前，病例上也曾证明，良多化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的保留能力并使畸形精子的数目大批增多。于是，准爹假如曾经进入备孕形状，一定要慎重用药，到专科病院就治。

不要打乱作息 由于夜生活丰硕，你兴许有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一场的民俗。这些作息不轨则的欠好风气对康健妊娠可没有什么所长。孕前长久没有好的睡眠，大脑会因休息不足而惹起适度委靡，使脑血管长年光处于心跳的快形状，出现头痛、失眠、烦躁等症状。

不要久坐不动 切当的流动不光可让你维持安康的体魄，还能让你物质感奋，坚持良好的生理外形。而孕前增强体育熬炼，还可增强精子和卵子的发火，促成安康孕育。但流动并非越多越好。运动太过，简单戕害身体，出现揠苗助长的成就。孕前相宜进行的流动包含步碾儿（安步、快走）、慢跑、打球、泅水、登山、骑自行车、做健身操、打太极拳等有氧流动。