米饭、馒甲等属于精制碳水化合物，举高血糖的速度快，会减速人体衰老。咱们常说多吃细粮杂粮，其原因在于这种食物血糖抬高对照痴钝，升糖目的（GI）低，有助于保持年轻外形。保证食物多样化、少摄入高GI食品是让我们维持年老的首要炊事形式。▲
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来源： | 2019-03-13 16:34:36 | 人气： 次
导读：米饭、馒甲等属于精制碳水化合物，举高血糖的速度快，会减速人体衰老。咱们常说多吃细粮杂粮，其原因在于这种食物血糖抬高对照痴钝，升糖目的（GI）低，有助于保持年轻外形。保证食物多样
米饭、馒甲等属于精制碳水化合物，举高血糖的速度快，会减速人体衰老。咱们常说多吃细粮杂粮，其原因在于这种食物血糖抬高对照痴钝，升糖目的（GI）低，有助于保持年轻外形。保证食物多样化、少摄入高GI食品是让我们维持年老的首要炊事形式。▲
