广州中医药大学第一从属医院儿科主任医师 许 华□ 主治医师 欧阳学认

小孩便秘是一种思空见贯症状，显露为排便次数削减，大便枯燥、坚硬，秘结欠亨，排便隔绝距离长且无轨则，或有便意但排不出大便。孩子多不肯意服药，可从食疗动手，缓解便秘症状。

保举一款柏子仁芝麻粥：取柏子仁15克、芝麻15克、黑米50克；芝麻炒香，研末待用；柏子仁煮水，去渣取汁；加黑米熬煮成稀粥，煮熟后参与芝麻末，再煮5分钟便可。天天1次，服用3~5天。方中，柏子仁性平味甘，归心、肾、大肠经，能润肠通便、安神止汗。芝麻性平味甘，归肝、肺、肾经，能补肝肾、益精血、润肠燥。黑米性平味甘，可开胃益中、健脾。诸药同用，有润肠通便的成就。

本方实用于3岁以上的小儿虚证便秘，症见大便干结、排便艰难，陪同面色红润、形体瘦小、物质萎顿、不有气力、舌淡不红、苔白。家长还可给患儿改良饮食物种，多补充水份与含纤维素多的食物，忌油炸平平之品，忌过食冷饮，养成良好的排便习尚。▲