临近年底，又是交际应酬和亲友聚会密集轰炸的时节，很多人几乎每天都要奔波于不同饭局当中，这聚会吃饭，酒很多时候都是少不了的。俗话说，小酒怡情，大酒伤身，要想在餐桌上喝酒怡情又不伤神，把握好喝酒的度十分重要。那么，作为健康女性，喝多少酒才健康不伤身？哪些人又绝对不能喝酒？快来一起了解一下吧！

　　红酒虽健康也不能喝超过3杯

　　对于正常人群来说，能够摄入且对健康不构成负面影响的酒精量与体重密切相关。

　　南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授在此前采访中指出，对一个体重为60公斤的健康成年人来说，60克是他每天允许摄入的酒精量的上限，“这60克酒精换算成常见酒类也就是：50克60度的白酒、一升啤酒、250毫升威士忌。虽说葡萄酒对身体有好处，但量也是要控制的，最好每天不要超过2至3杯。”

　　当然，大多数女性的体重都在60公斤以下，梁东辉教授认为她们的饮酒量应该相应减少，最好掌握在45克左右，也就是上述成品酒数量的75%。

　　哪些人群绝对不能喝酒？

　　需要提醒的是，以上的量是针对普通正常人群而言的，对以下的人来说，酒最好是一滴都不要沾上：

　　1、肝不好的人群：酒精的代谢都需要经过肝脏，对于肝不好甚至有肝病的人来说，喝酒对原本就不好的肝功能可谓是雪上加霜。那些因为工作应酬原因必须喝酒的人群，最好定期到医院检查肝功能，做到对肝脏损伤早发现早治疗。

　　2、酒精过敏人群：出现过敏反应是身体提醒你不能喝酒，如果只喝了一点酒，就会起疹出现过敏现象，严重的时候甚至会休克，那就不适合再喝酒了。

　　3、孕妇：孕妇是不能摄入酒精的人群，孕妇喝酒或会诱发“胎儿酒精中毒综合症”，导致婴儿出生以后有中枢神经系统的功能障碍，身体会出现畸形。

　　4、备孕人群：对于备孕的夫妇而言，不论男女如果喝酒都不利于优生优育。首先酒精会对男性的精子质量产生严重影响，其次男性性功能也会因为过度饮酒而降低。如果夫妻在酒后性交怀孕，还可能影响婴儿的发育和智力水平。

　　5、正在服药的疾病人群：药物进入体内需要经过肝脏代谢排出体外，而肝脏代谢的过程需要酶。酒是一种酶诱导作用的物质。嗜酒的病人特别是并发慢性中毒者，由于酶诱导作用，药物的代谢加快。药物半衰期缩短，作用时间也缩短。长期饮酒人士由于肝功能受损，对药物的代谢就会减慢，药物的作用时间就会延长。饮酒除了影响药物的代谢，还会影响到药物的疗效，可能出现不良反应甚至导致严重疾病。

　　6、乳腺癌高危人群：欧洲有调查显示，经常性的酒精摄入会增加乳腺癌发病风险，乳腺中存有酒精相关的酶。身体中代谢不了的酒精，可使雌激素受体发生变化，升高了雌激素水平，改变了乳腺的细胞周期，进而加大患乳腺癌的几率。因此乳腺癌高危人群对酒精应做到可免则免。