受访专家/广州市中医病院杂病门诊副主任中医师 高三德

这弗成，那不行，怎样才行？临床上见多数年轻男性被下列两大“忧?”所困——

懊恼一：遗精

广州市中医医院杂病门诊副主任中医师高三德介绍，得多青年男性都有多么的烦恼，在没有性生涯时产生射精，医学上称为遗精。畸形成年男性约有90%产生过遗精。一般来说，安康未婚男子或是婚后分家，每个月遗精1-2次属畸形征兆，为生感性遗精，不消太耽心。

要是遗精太屡次，一周数次可能一晚上数次，甚至苏醒的时辰也会呈现遗精，则是病感性遗精。

高三德先容，频繁遗精会影响身体康健，涌现肉体疲顿、头晕目眩、失眠多梦、腰膝酸软等症状。引起遗精的缘故原由有很多，如生理因素、生殖细碎疾病等。

从中医的角度来看，遗精多责之于肾。肾有藏精的功能。肾精的生成、贮备与渗出，均由肾主管。遗精患者除了在大夫的率领下准确用药外，居家颐养可以试试莲子芡实茶。

莲子有补元气、补肾固精的功效，常用于梦遗、滑精的疗养。今世药理学研讨还缔造，莲子中的莲子碱可以按捺性欲，故遗精的人常吃莲子，可以改良遗精气象；芡实具有补中益气、津润硬朗的作用，与莲子比拟，它更善于沉着收敛，对脾肾两虚所致的遗精、遗尿等有很好的治疗的效果；茯苓首要取其健脾利湿的屈从，使脾肾谐与，阴阳协调。

食疗方：莲子芡实茶

因素：莲子30克，芡实20克，茯苓10克。

用法：水煎取汁，代茶饮用，逐日1剂，分数次服完。

功效：补肾益精，固精止遗，健脾利湿，合用于肾虚或脾肾两虚而至的梦遗等症。

苦恼二：阳痿

这是不少男性难以缄口的隐疾，惹起阳痿的启事有良多，如生殖器官病变、纵欲过度、物资压力过大等。他称，假如50岁以上的男性产生阳痿，多半是因为生感性的退行性变换而招致的，不属于疾病。

高三德先容，关于命门火衰所致的阳痿，重在补肾壮阳，责任门之火旺而不亢。居家颐养，可选用三宝茶。三宝茶所选用的材料但凡药食同源之物，保险、没有反作用，何况调养成就显明。

甚么是“三宝茶”？即栗子、核桃和芡实。栗子素有“千果之王”的美誉，最能补益脾肾。《令媛方》中说“栗，肾之果，肾病宜食之”。肾阳虚所致的腰膝酸软、小便频多、阳痿早泄等症都可食用；核桃不单能健脑益智，并且照旧补肾养肾的佳品，中医古籍纪录它能补气养血、益命门、利三焦、补肾固精。《本草从新》中纪录，核桃能“治痿，强阴”；芡实具备益肾固精、补中益气的功效，对肾阳虚所致的阳痿、尿频，肾阴虚而至的遗精，以及脾虚而至的腹泻等都有治疗的效果。

食疗方：三宝茶

要素：栗子10颗，核桃2-3个，芡实20克。

用法：芡实加过多水煎取药汁；栗子、核桃去掉外壳，研成末。将栗子、核桃末放入茶杯中，突入煮沸的芡实药汁，加盖闷泡20分钟支配便可。代茶饮用，逐日1剂，分数次服用。代茶饮用，每日1剂，分数次服完。

功效：健脾补肾，固肾涩精。适用于阳痿、腰膝酸软、尿频、腹泻等症。常人群如果有脾虚两虚招致的腰膝酸软、夜尿频多等症，也能够服用此茶饮。