春节已至，各大酒林妙手齐聚，家属羁糜饭、年汇聚餐、朋侪饭局、夜场狂欢……他们不放过每一个酒场，势要把酒场当“疆场”。

　　但要规劝一句：小酒怡情，大酒伤身，螳臂当车，切莫强求。这里有一份喝酒宝典相赠。

　　莫空肚饮酒

　　酒桌上入坐有规矩，敬酒有规矩，喝酒也要按端方来，正所谓“酒过三巡，菜过五味”，既要喝酒也要吃菜，毫不能枵腹喝酒。

　　枵腹时，人体摄取的酒精会直接刺激胃壁而惹起胃炎，重者可能导致出血，年光长了还会惹起胃溃疡。

　　酒桌上尽量多吃绿叶蔬菜，由于绿色蔬菜中的抗氧化剂和维生素可关怀肝脏。

　　在饮酒前，最好先吃些油质食物,比喻吃一口肥肉，也许喝一杯牛奶。

　　“混搭”更伤肝与胃

　　酒桌上总有些人爱情“搞事项”，喝了亮的换啤的，喝了啤的换红的，甚至有时分还要混在一起喝。

　　据研究显示，时时饮异化酒的人，患肝癌的概率比饮温与酒或不饮酒的人超出跨越5倍。

　　尽可能不喝快酒

　　“世界酒功，唯快不破。”一杯酒下肚，酒精中的乙醇5分钟内即可进入人体的血液，30分钟到120分钟时血液中乙醇浓度会到达顶峰。

　　酒精在代谢历程中需要时间，饮酒太快则血液中乙醇浓度举高得也快，火速就会涌现醉酒形状。

　　以是，酒要慢点喝，这样身体才有短缺的时间把乙醇分化掉，才不易喝醉。

　　吃药不喝酒

　　有的人“带病上沙场”，乃至吃了药也要喝酒。以为本人的病快好了，就劈头“作”。

　　酒精碰着药物会发生反馈，很有问题的时刻会导致出生。有些情况是万万不能喝酒的，例如服用可以或许注射了头孢类抗生素的药物。

　　其余像甲硝唑、张惶催眠类、降压类、止痛类的药物，吃完之后也不能喝酒。定然要谨记!

　　酒后的隐讳

　　不要立刻沐浴。有的人恋爱喝酒后洗个痛快酣畅澡，但沐浴会导致血液内血糖抬高，让人打造生乏力、晕上加晕的感触。

　　不要立即睡觉。酒前豪杰英武，酒后倒头酣睡，的确这会使人体的推陈出新变慢，对肝不利，容易患“酒精肝”。倡议酒后用冷水洗把脸，往后坐着休息一下子。

　　不要激烈运动。酒后拍浮、健身是有风险的，流动会使身体散热陡然加速，可能会引起低血糖性昏倒、头晕、腿部抽筋等。