近来正是伤风的多发期，“中招”者亘古未有。有人说，勤漱口能把口腔中的致病菌“吐”出去；还有人说，只有外出戴好口罩就能够防感冒……终归哪类方式才最有效呢？对此，沾染病专家、日本北海道科学大学药学部客座传授岸田直树给出了以下倡议。

　　洗手是最有用的防感冒战略。岸田说：“伤风的病毒常潜伏在门把手、扶手、桌子、电话等物品上，我们触摸后就会沾在手上。一般来讲，每五分钟，人就会无大白地摸一次脸，病毒就趁机进进口鼻。”最理想的外形是触摸物品先后都要洗手，但我们很难做到这一点，以是，回家后与用饭前至多定然要洗一次手。要是不有番笕，用免洗洗手液也可以。当然，草率地洗手必然没有防病寄义，容易被忽略的指尖、指缝、大拇指、威力也要彻底荡涤。

　　漱口的防感冒造诣可以排到第二名。日本京师大学曾有研讨，在一个月内，不漱口者的感冒起病率是26%，用净水漱口者的起病率则降到了17%。其成就弱于洗手的启事是，漱口虽然可以冲走口腔黏膜上的感冒病毒，但病毒最快只有20分钟就能进入细胞内。岸田提倡，用清水漱口就足量了，不然笼统破欠安口腔中防无害微生物侵入的畸形菌群。一天漱口4~5次即可。

　　口罩的防伤风感召如何呢？在拥挤的人群中，戴口罩比不戴更好，但普通的棉布口罩成绩不大，必需使用N95型口罩。这类口罩过滤性能达到95%，可以防范由患者体液或血液飞溅引起的飞沫感染。（赵可佳 编译）