去一趟博物馆或美术馆，除了能欣赏大师的艺术作品，还能治病!

日前，加拿大医生为心理疾病患者开出一类格外处方药——逛博物馆，这是那会很风靡的“艺术疗法”。国外不少生理任务者也开始采用沟通疗法，以跳舞、戏剧、音乐等方式减缓患者的心思问题。

遵循美国艺术医治协会的引见，艺术疗法因此提供艺术素材、勾当教诲等作为治疗的方式，“是一种非说话的治疗办法”，像跳舞、绘画、书法、唱歌、拼沙盘等但凡经常使用到的门径。

一样平常的心理治疗多以言语沟通为主，艺术疗功令绕开了大夫的言语注释，对付心灵受过创伤、不想用言语沟通的人，兴许是正文不清楚自己想法的小孩来说很适合，比喻发展急速、情绪障碍、自闭症、多动症及有生理或心理创伤经历的儿童(如生重病、受虐、遭遇天灾或弘大物资压力等)均可以用艺术疗法来缓解。

譬喻逛博物馆，加拿大研讨职员发现，人们在鉴赏博物馆的时辰，血清素会响应提职，而血清素被称作是快乐物质，能够发愤情绪，激起愉悦感，对于激化病人沉闷情绪或是其余生理标题尤为有益处;再譬喻绘画，患者可以将潜熟识内胁制的心绪与磨擦涌现出来，在绘画的进程中得到抒解与满足;另有一些生理剧，让插手者表演某种脚色，将生理冲突与情绪问题逐步涌现在舞台上，以发泄情绪。

国际也有得多应用的例子。湖南省妇幼保健院心思门诊率先推出运用“艺术疗法”医治孕产妇的烦懑疾病，聆听音乐、舞启程体的艺术门径让孕产妇被克服的情绪释放出来，解除紧张发急，捐献老妈与胎儿构建良性的身心联接，而且不会对人体产生殛毙。

沙盘疗法，也是病例上经常使用到的门径之一。截留军总医院第三医学中心(原武警总病院)急救医学中心生理医师史宇先容，来访者在有细沙的特制箱子里率性摆放组合玩具，完成制作，在理解作品象征含义的根抵上，体验、倾听、包容他的情绪情感，从而协助他激活自我治愈力。这些方式在专业职员导游下，配合药物和理疗发扬感导，能取得不错的成效，还不有副感导。

“体育熬炼健身人人都晓得，艺术培育种植提拔却能健心，健心与健身一样需要。”释放军总医院第四医学中心(原羁系军304医院)身心医学科主任彭国球指出，现在人压力大，不少人都有着急、轻度活泼的标题问题，都可以测验考试用艺术形式来减缓自身的心理问题。比如听一首曲子，给本人一个缓冲的岁月，让本人停上来宁静思考，舒缓神经减压抓紧。博物馆、美术馆、剧场等肉体层面的盛宴也好，唱歌、跳舞、绘画、书法等平日留存中的容易体验也好，都让忙碌心跳的快的任务生计积攒下来的压力多了一个释放出口。

以是，没事儿去逛逛博物馆，看看画展，那也是一种养生!