在芝加哥举行的美国心脏协会(American Heart Association)集会上颁布发表的两项独立钻研究竟进一步证实，每天吃一把坚果可以防御中年发福。

　　详细钻研终于为：每天只要吃一盎司坚果(一盎司或许是24颗杏仁，18颗腰果，12颗榛子，8颗巴西坚果，12颗夏威夷果，35颗花生，15颗半或14颗半核桃)，或者是两汤勺花生酱，而不是薯片，即可以削减汉子与姑娘每四年变胖或变胖的风险。石纤编译自英国《每日邮报》