如何才能做到“恬淡虚无”呢？

首先要明白两大基本观念——无常观和因缘观。

★无常观

包括生命、社会、自然的无常。我们的生命就是一个无常的存在，肉体生命也即身，存于呼吸之间。当 “一口气接不上了”，肉体生命也就结束了。精神生命即心，刹那生灭，转瞬即逝。

★因缘观

佛说：“诸法因缘生，诸法因缘灭，因缘所生法，是中无有常”。“诸法”指的是事物和现象，“生”就是事物的出现和现象的产生，“因”即凭借，“缘”是条件，有物质条件，身体条件，心灵条件。